Potraviny 
Recepty 
Aktivity 
Premium 
Houbová omáčka VEGAN @frolibek
Hodnocení receptu
Ingredience
porce (100 g)
porce (100 g)
3 x porce (3 g)
1 g
100 g
180 x 1 g
lžíce (10 ml)
3 ml
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
porce
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Houby očistěte a nakrájejte na plátky. Tofu nakrájejte na drobné kostičky, česnek na drobno.
2
Ve středním hrnci rozehřejte 1 lžíci oleje. Orestujte houby, pak přidejte česnek s tymiánem a nechte rozvonět. Zalejte smetanou, přidejte tofu a přiveďte k varu.
3
Osolte, opepřete a dochuťte citronovou šťávou. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Podávejte s rukolou :)
20 min // dalsi recepty najdete na frolibek.cz
996 kcal
Také 4 169 kJ ● Energetická hodnota
31,6 g
Doporučený denní příjem: 118 g
156 g
Doporučený denní příjem: 182 g
Cukry
7,2 g
25,5 g
Doporučený denní příjem: 53 g
Nasycené mastné kyseliny
1,7 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
2,2 g
Polynenasycené
0,27 g
Cholesterol
-
Vláknina
6,6 g
Doporučený denní příjem: 27.5 g
Sůl
0,1 g
Vápník
225 mg
Sodík
g -
Voda
14,8 g
PHE
1 579 mg
23%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Paušální výdej
Lehce aktivní
Složení nutričních hodnot
15 %
73 %
3 %
12 %
1 %
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
čestina 
slovenčina 
українська 
русский 
polski 
magyar 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhni si aplikaci 
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
