Kuřecí na kari

Hodnocení receptu

star

star_half

Ingredience

kuřecí prsa syrová (bez kůže, bez kosti)

350 x 1 g

cibule

2 x porce (50 g)

Řepkový olej Manka Fabio

10 x 1 ml

pórek

porce (50 g)

kari koření

porce (5 g)

kurkuma

3 g

kokosové mléko

porce (100 ml)

sůl kuchyňská

špetka (2 g)

pepř černý mletý

velká porce (3 g)

edit

Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku

Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.

edit Zapsat do jídelníčku

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Postup přípravy receptu

Na oleji osmahneme cibulku.

Přidáme kuřecí maso, osolíme, opepříme a osmahneme.

Přidáme curry a kurkumu, podlijeme vodou a dusíme asi 10 min.

Přidáme pórek, zalijeme kokosovým mlékem, dochutíme solí a pepřem.

Necháme lehce povařit a můžeme podávat s těstovinami nebo rýži.

586 kcal

Také 2 452 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

87,2 g

Doporučený denní příjem: 118 g

fiber_manual_record

Sacharidy

22,4 g

Doporučený denní příjem: 182 g

Cukry

10,9 g

fiber_manual_record

Tuky

16,3 g

Doporučený denní příjem: 53 g

Nasycené mastné kyseliny

1,9 g

Trans mastné kyseliny

0 g

Mononenasycené

0,01 g

Polynenasycené

0,19 g

Cholesterol

0 mg

Vláknina

6,1 g

Doporučený denní příjem: 27.5 g

Sůl

2,3 g

Vápník

98,9 mg

Sodík

g -

Voda

230 g

PHE

4 360 mg

34%

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Lehce aktivní

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

Podobné recepty

maso hlavní chod

hlavní chod drůbeží maso

zdravé maso hlavní chod

zdravé hlavní chod drůbeží maso

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

69 %

fiber_manual_record

Sacharidy

18 %

fiber_manual_record

Cukry

9 %

fiber_manual_record

Tuky

13 %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

2 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Podkategorie

maso

hlavní chod

oběd

večeře

Recepty a ingredience

můžeš uložit do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Kalorické Tabulky

Stáhni si aplikaci

4.7

star

star_half

chat_bubble

125 512 Hodnocení