Premium 
Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
porce (100 g)
porce (150 g)
2 x malý kus (50 g)
lžička (5 g)
porce (50 g)
120 x 1 g
plátek (20 g)
60 x 1 g
porce (50 g)
porce (30 g)
lžička (5 ml)
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Květák uvaříme, nasekáme nadrobno v sekáčku, vyždímáme v utěrce ( utěrku si nejprve namočte) a smícháme s vejci, pomletým lněným semínkem, pohankovými vločkami a nastrouhaným šmakounem. Ochutíme solí a oreganem. Z hmoty vytvarujeme na pečícím papíru tvar pizzy vel. dortové formy. Potřeme omáčkou a předpečeme v předehřáté troubě cca 20 min. Poté obložíme čím chceme a pečeme dalších cca 10-15 minut.
2
Připravíme si omáčku : na oleji orestujeme cibuli, česnek, přidáme konzervovaná rajčata, osolíme , opepříme, přidáme oregano a svaříme do požadované hustoty. Omáčkou potřeme připravenou pizzu a předpečeme v předehřáté troubě cca 20 min. .
3
Předpečenou horkou pizzu obložíme, šunkou, mozarellou, rajčaty a cibulkou a pečeme dalších cca 15 minut.
{{data.energy}}610 kcal
Také {{data.energyAlt}}2 556 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}51,4 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}43 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 11,6 g
{{data.fat}}25,7 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 8,2 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0,3 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 7,9 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 3,7 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 431 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 12,9 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 1,5 g
Vápník
{{data.calcium}} 418 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 145 g
PHE
{{data.phe}} 2 560 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhněte si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhněte si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
