květák vařený

Květák je druh košťálové zeleniny, ve které najdeme velké množství vitamínu C. Obsahuje také betakaroten a vitamíny B a E. Z minerálních látek je zastoupen vápník, mangan a hořčík.

Květák obsahuje jen málo sacharidů a má nízkou kalorickou hodnotu, a tak je ideální pro redukční režim. Konzumace květáku se doporučuje i při onemocnění močového měchýře a tlustého střeva. Květák umí také pomoci s ledvinovými obtížemi.

Asi nejznámější úprava květáku je jeho smažená varianta, která je zajisté velmi chutná, ale bohužel jen málo prospěšná našemu zdraví. Zkuste ho raději využít do zdravých jídel jako jsou květákový koláč nebo květákovou kouli. Věděli jste, že z květáku lze vytvořit i sladká low carb kaše. Při vaření květáku může vznikat nepříjemný zápach. Tomu můžeme předejít tím, že ho budeme vařit v nezakrytm hrnci. Nebudou se v něm hromadit nepříjemné sirné látky.

Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Více než 7 milionů uživatelů

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Zobrazit všech 1 004 ohlasů

Chci Vám poděkovat, že jste. Přesto, že nejsem až tak poctivá v zapisování všech údajů, vaše tabulky mi velmi pomáhají. Jsou pro mne kompasem a taky motivací. Taky mi pomáhají se lépe než předtím orientovat v potravinách. Ještě jednou díky.

Ztotožňuji se s předcházejícími pochvalnými ohlasy. Kombinace pracovat na PC i v mobilní aplikaci je skvělá. Kombinace databáze potravin a ukládání vlastních receptů rovněž super. A to nejlepší: já i manželka hubneme bez pocitu hladu a jakékoliv újmy. Díky.

Vaši stránku velmi chválím :-) Najdu tu velmi užitečné informace a pořád ji vylepšujete, což je super :-)