Cholin - seznam potravin obsahující Cholin

keyboard_arrow_right

Cholin

Mezi základní přírodní zdroje cholinu patří:
kvasnice, játra, srdce, mozeček, listová zelenina, žloutky
K čemu cholin potřebujeme?

používá se jako lék při poruchách paměti
používá se jako lék u Alzheimerovy choroby
má uklidňující účinky
pomáhá odbourávat cholesterol
pomáhá vylučovat toxické látky játry

Název	Energetická hodnota (kcal)	Bílkoviny (g)	Sacharidy (g)	Tuky (g)	Vláknina (g)


vejce slepičí	151	12,4	0,94	10,9
Řecký jogurt bílý 0% tuku Milko	57,6	10	3,5	0,3
rajčata cherry	21,5	0,9	3,6	0,2	1,2
kuřecí prsa syrová (bez kůže, bez kosti)	106	23,1	0	1,5
rýže bílá dlouhozrnná vařená	126	2,7	28	0,28	0,4
Originál selský zraje v kelímku Hollandia	66,6	3,9	4,4	3,7
paprika červená	35,1	1	6	0,3	1,7
jasmínová rýže vařená	113	2,7	25	0,2	0,5
borůvky kanadské	57	0,74	12,1	0,33	2,4
jahody	34,4	0,79	6,2	0,37	1,8