Potraviny 
Recepty 
Aktivity 
Premium 
Vitamíny
Potraviny
Vitamíny
Minerální látky
Vliv na zdraví
Nevhodné potraviny
Éčka
Ostatní
Katalog potravin
Hodnoty uvedené v tabulce jsou pro 100 g potraviny.
Filtrování keyboard_arrow_down Filtrování keyboard_arrow_up
Množství:
Energetická hodnota (kJ)
Energetická hodnota (kJ)
Bílkoviny
Sacharidy
Tuky
Vláknina
0 3800 0 3800 0 - 3800
min:
max:
| Název | Energetická hodnota (kcal) | Bílkoviny (g) | Sacharidy (g) | Tuky (g) | Vláknina (g) |
|---|---|---|---|---|---|
|
|
|||||
|
|
|||||
| 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| 94 | 1,2 | 22 | 0,2 | 2 | |
| 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 12,3 | 0,5 | 1 | 0,7 | ||
| 151 | 12,4 | 0,94 | 10,9 | ||
| 15,8 | 0,82 | 2,3 | 0,18 | 0,93 | |
| 57,6 | 10 | 3,5 | 0,3 | ||
| 84,5 | 1,7 | 18,6 | 0,1 | 1,4 | |
| 73,2 | 0,4 | 17 | 0 | 2 | |
| 4,4 | 0,2 | 0 | 0,4 | 0 | |
Potraviny keyboard_arrow_right
Vitamíny
Cholin
Cholin Mezi základní přírodní zdroje cholinu patří:
kvasnice, játra, srdce, mozeček, listová zelenina, žloutky
K čemu cholin potřebujeme?
používá se jako lék při poruchách paměti
používá se jako lék u Alzheim ...
kvasnice, játra, srdce, mozeček, listová zelenina, žloutky
K čemu cholin potřebujeme?
používá se jako lék při poruchách paměti
používá se jako lék u Alzheim ...
Kyselina listová
Kyselina listová Mezi základní přírodní zdroje kyseliny listové patří:
mrkev, kvasnice, játra, žloutek, meruňky, tmavě zelené listy nejrůznější zeleniny, artyčoky, avokádo, dýně, fazole, celozrnné obilniny
K čemu kyselinu lis ...
mrkev, kvasnice, játra, žloutek, meruňky, tmavě zelené listy nejrůznější zeleniny, artyčoky, avokádo, dýně, fazole, celozrnné obilniny
K čemu kyselinu lis ...
PABA
PABA Mezi základní přírodní zdroje PABA patří:
ledviny, rýže, otruby, obilné klíčky, pivovarské kvasnice, játra
K čemu PABA potřebujeme?
brání šedivění vlasů
snižuje bolest při spáleninách
zpomalu ...
ledviny, rýže, otruby, obilné klíčky, pivovarské kvasnice, játra
K čemu PABA potřebujeme?
brání šedivění vlasů
snižuje bolest při spáleninách
zpomalu ...
Vitamín A
Vitamín A Mezi základní přírodní zdroje vitamínu A patří:
rybí tuk, vajíčka, játra, mrkev, mléko a mléčné výrobky, margarín, žluté ovoce, žlutá a listová zelenina
K čemu vitamín A potřebujeme?
posiluje zrak, pod ...
rybí tuk, vajíčka, játra, mrkev, mléko a mléčné výrobky, margarín, žluté ovoce, žlutá a listová zelenina
K čemu vitamín A potřebujeme?
posiluje zrak, pod ...
Vitamín B
Vitamín B Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B patří:
ořechy, obiloviny, luštěniny, brokolice, brambory, chřest, avokádo, banány, borůvky, mléko, vejce, maso a vnitřnosti (zejména srdce a játra)
K čemu vitamín B po ...
ořechy, obiloviny, luštěniny, brokolice, brambory, chřest, avokádo, banány, borůvky, mléko, vejce, maso a vnitřnosti (zejména srdce a játra)
K čemu vitamín B po ...
Vitamín B1
Vitamín B1 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B1 patří:
rýžové otruby, pivovarské kvasnice, nezpracované luštěniny, celozrnná pšenice, sójové boby, ovesné vločky, ryby, arašídy, maso (zvláště libové vepřové maso), vět ...
rýžové otruby, pivovarské kvasnice, nezpracované luštěniny, celozrnná pšenice, sójové boby, ovesné vločky, ryby, arašídy, maso (zvláště libové vepřové maso), vět ...
Vitamín B12
Vitamín B12 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B12 patří:
játra, hovězí, vepřové i rybí maso, mléko a mléčné výrobky, vejce
K čemu vitamín B12 potřebujeme?
chrání kuřáky před vznikem rakoviny plic
podporu ...
játra, hovězí, vepřové i rybí maso, mléko a mléčné výrobky, vejce
K čemu vitamín B12 potřebujeme?
chrání kuřáky před vznikem rakoviny plic
podporu ...
Vitamín B13
Vitamín B13 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B13 patří:
podmáslí, syrovátka, syrová zelenina
K čemu vitamín B13 potřebujeme?
zlepšuje funkci jater
pomáhá při léčbě roztroušené sklerózy
zabraňuje př ...
podmáslí, syrovátka, syrová zelenina
K čemu vitamín B13 potřebujeme?
zlepšuje funkci jater
pomáhá při léčbě roztroušené sklerózy
zabraňuje př ...
Vitamín B15
Vitamín B15 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B15 patří:
pivovarské kvasnice, sezamová a tykvová semínka, celozrnná hnědá rýže, zrniny
K čemu vitamín B15 potřebujeme?
posiluje imunitní systém
chrání játr ...
pivovarské kvasnice, sezamová a tykvová semínka, celozrnná hnědá rýže, zrniny
K čemu vitamín B15 potřebujeme?
posiluje imunitní systém
chrání játr ...
Vitamín B2
Vitamín B2 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B2 patří:
mléko, sýry, zelenina, játra, ledviny, vajíčka, ryby, jogurt a zrniny
K čemu vitamín B2 potřebujeme?
je potřebný k růstu a dělení buněk
zmírňuje bo ...
mléko, sýry, zelenina, játra, ledviny, vajíčka, ryby, jogurt a zrniny
K čemu vitamín B2 potřebujeme?
je potřebný k růstu a dělení buněk
zmírňuje bo ...
Vitamín B3
Vitamín B3 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B3 patří:
fíky a datle, švestky, avokádo, drůbeží maso, vejce, arašídy, ryby, játra, obilné klíčky, výrobky z celozrnné pšenice
K čemu vitamín B3 potřebujeme?
sni ...
fíky a datle, švestky, avokádo, drůbeží maso, vejce, arašídy, ryby, játra, obilné klíčky, výrobky z celozrnné pšenice
K čemu vitamín B3 potřebujeme?
sni ...
Vitamín B5
Vitamín B5 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B5 patří:
maso, játra, ledviny, kuřecí maso a melasa, ořechy, rýže, pivovarské kvasnice, zrniny, otruby
K čemu vitamín B5 potřebujeme?
pomáhá při hojení ran
...
maso, játra, ledviny, kuřecí maso a melasa, ořechy, rýže, pivovarské kvasnice, zrniny, otruby
K čemu vitamín B5 potřebujeme?
pomáhá při hojení ran
...
Vitamín B6
Vitamín B6 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B6 patří:
pšeničné klíčky a otruby, játra, ryby, pivovarské kvasnice, sójové boby, neloupaní rýže, vejce, arašídy, zelí a kapusta, ovesné vločky
K čemu vitamín B6 potřeb ...
pšeničné klíčky a otruby, játra, ryby, pivovarské kvasnice, sójové boby, neloupaní rýže, vejce, arašídy, zelí a kapusta, ovesné vločky
K čemu vitamín B6 potřeb ...
Vitamín B7
Vitamín B7 Mezi základní zdroje vitamínu B7 patří:
hovězí játra, žloutek, sója, neloupaní rýže, pivovarské kvasnice, mléko
K čemu vitamín B7 potřebujeme?
zabraňuje předčasnému šedivění a vypadávání vlasů
tlu ...
hovězí játra, žloutek, sója, neloupaní rýže, pivovarské kvasnice, mléko
K čemu vitamín B7 potřebujeme?
zabraňuje předčasnému šedivění a vypadávání vlasů
tlu ...
Vitamin B8
Vitamin B8 Mezi základní přírodní zdroje inositolu patří:
hrozny, arašídy, zelí, obilné klíčky, fazole, mozeček a srdce, grapefruit, játra, pivovarské kvasnice, meloun cantalup
K čemu inositol potřebujeme?
má ukl ...
hrozny, arašídy, zelí, obilné klíčky, fazole, mozeček a srdce, grapefruit, játra, pivovarské kvasnice, meloun cantalup
K čemu inositol potřebujeme?
má ukl ...
Vitamín C
Vitamín C Mezi základní přírodní zdroje vitamínu C patří:
citrusové plody, jahody, paprika, květák, rajčata, meloun, brambory, listová a brukvovitá zelenina
K čemu vitamín C potřebujeme?
pomáhá hojení ran a popá ...
citrusové plody, jahody, paprika, květák, rajčata, meloun, brambory, listová a brukvovitá zelenina
K čemu vitamín C potřebujeme?
pomáhá hojení ran a popá ...
Vitamín D
Vitamín D Mezi základní přírodní zdroje vitamínu D patří:
rybí tuk, sardinky, tuňák, losos, slaneček, mléko a mléčné výrobky
K čemu vitamín D potřebujeme?
pomáhá vstřebávat vitamín A, vápník a fosfor
pomáhá ...
rybí tuk, sardinky, tuňák, losos, slaneček, mléko a mléčné výrobky
K čemu vitamín D potřebujeme?
pomáhá vstřebávat vitamín A, vápník a fosfor
pomáhá ...
Vitamín E
Vitamín E Mezi základní přírodní zdroje vitamínu E patří:
vejce, luštěniny, obilné klíčky, sójové boby, rostlinné oleje, ořechy, růžičková kapusta, listová zelenina, špenát, plnozrnné obilniny
K čemu vitamín E potřebuj ...
vejce, luštěniny, obilné klíčky, sójové boby, rostlinné oleje, ořechy, růžičková kapusta, listová zelenina, špenát, plnozrnné obilniny
K čemu vitamín E potřebuj ...
Vitamín F
Vitamín F Mezi základní přírodní zdroje vitamínu F patří:
rostlinné oleje, slunečnicová a lněná semínka, sójové boby, obilné klíčky, arašídy, ořechy, avokádo a mandle
K čemu vitamín F potřebujeme?
udržuje zdravé ...
rostlinné oleje, slunečnicová a lněná semínka, sójové boby, obilné klíčky, arašídy, ořechy, avokádo a mandle
K čemu vitamín F potřebujeme?
udržuje zdravé ...
Vitamín K
Vitamín K Mezi základní přírodní zdroje vitamínu K patří:
jogurt, žloutek, olej ze sójových bobů, rybí tuk, chaluhy, listová zelenina
K čemu vitamín K potřebujeme?
působí preventivně proti řídnutí kostí
brá ...
jogurt, žloutek, olej ze sójových bobů, rybí tuk, chaluhy, listová zelenina
K čemu vitamín K potřebujeme?
působí preventivně proti řídnutí kostí
brá ...
Vitamín K2
Vitamín K2
Vitamín P
Vitamín P Mezi základní přírodní zdroje vitamínu P patří:
citrusové plody (zvláště jejich bělavá slupka pod kůrou), meruňky, borůvky, šípek, třešně, pohanka
K čemu vitamín P potřebujeme?
zvyšuje účinnost vitamínu C
...
citrusové plody (zvláště jejich bělavá slupka pod kůrou), meruňky, borůvky, šípek, třešně, pohanka
K čemu vitamín P potřebujeme?
zvyšuje účinnost vitamínu C
...
Potraviny keyboard_arrow_right
Minerální látky
Cholin
Cholin Mezi základní přírodní zdroje cholinu patří:
kvasnice, játra, srdce, mozeček, listová zelenina, žloutky
K čemu cholin potřebujeme?
používá se jako lék při poruchách paměti
používá se jako lék u Alzheim ...
kvasnice, játra, srdce, mozeček, listová zelenina, žloutky
K čemu cholin potřebujeme?
používá se jako lék při poruchách paměti
používá se jako lék u Alzheim ...
Kyselina listová
Kyselina listová Mezi základní přírodní zdroje kyseliny listové patří:
mrkev, kvasnice, játra, žloutek, meruňky, tmavě zelené listy nejrůznější zeleniny, artyčoky, avokádo, dýně, fazole, celozrnné obilniny
K čemu kyselinu lis ...
mrkev, kvasnice, játra, žloutek, meruňky, tmavě zelené listy nejrůznější zeleniny, artyčoky, avokádo, dýně, fazole, celozrnné obilniny
K čemu kyselinu lis ...
PABA
PABA Mezi základní přírodní zdroje PABA patří:
ledviny, rýže, otruby, obilné klíčky, pivovarské kvasnice, játra
K čemu PABA potřebujeme?
brání šedivění vlasů
snižuje bolest při spáleninách
zpomalu ...
ledviny, rýže, otruby, obilné klíčky, pivovarské kvasnice, játra
K čemu PABA potřebujeme?
brání šedivění vlasů
snižuje bolest při spáleninách
zpomalu ...
Vitamín A
Vitamín A Mezi základní přírodní zdroje vitamínu A patří:
rybí tuk, vajíčka, játra, mrkev, mléko a mléčné výrobky, margarín, žluté ovoce, žlutá a listová zelenina
K čemu vitamín A potřebujeme?
posiluje zrak, pod ...
rybí tuk, vajíčka, játra, mrkev, mléko a mléčné výrobky, margarín, žluté ovoce, žlutá a listová zelenina
K čemu vitamín A potřebujeme?
posiluje zrak, pod ...
Vitamín B
Vitamín B Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B patří:
ořechy, obiloviny, luštěniny, brokolice, brambory, chřest, avokádo, banány, borůvky, mléko, vejce, maso a vnitřnosti (zejména srdce a játra)
K čemu vitamín B po ...
ořechy, obiloviny, luštěniny, brokolice, brambory, chřest, avokádo, banány, borůvky, mléko, vejce, maso a vnitřnosti (zejména srdce a játra)
K čemu vitamín B po ...
Vitamín B1
Vitamín B1 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B1 patří:
rýžové otruby, pivovarské kvasnice, nezpracované luštěniny, celozrnná pšenice, sójové boby, ovesné vločky, ryby, arašídy, maso (zvláště libové vepřové maso), vět ...
rýžové otruby, pivovarské kvasnice, nezpracované luštěniny, celozrnná pšenice, sójové boby, ovesné vločky, ryby, arašídy, maso (zvláště libové vepřové maso), vět ...
Vitamín B12
Vitamín B12 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B12 patří:
játra, hovězí, vepřové i rybí maso, mléko a mléčné výrobky, vejce
K čemu vitamín B12 potřebujeme?
chrání kuřáky před vznikem rakoviny plic
podporu ...
játra, hovězí, vepřové i rybí maso, mléko a mléčné výrobky, vejce
K čemu vitamín B12 potřebujeme?
chrání kuřáky před vznikem rakoviny plic
podporu ...
Vitamín B13
Vitamín B13 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B13 patří:
podmáslí, syrovátka, syrová zelenina
K čemu vitamín B13 potřebujeme?
zlepšuje funkci jater
pomáhá při léčbě roztroušené sklerózy
zabraňuje př ...
podmáslí, syrovátka, syrová zelenina
K čemu vitamín B13 potřebujeme?
zlepšuje funkci jater
pomáhá při léčbě roztroušené sklerózy
zabraňuje př ...
Vitamín B15
Vitamín B15 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B15 patří:
pivovarské kvasnice, sezamová a tykvová semínka, celozrnná hnědá rýže, zrniny
K čemu vitamín B15 potřebujeme?
posiluje imunitní systém
chrání játr ...
pivovarské kvasnice, sezamová a tykvová semínka, celozrnná hnědá rýže, zrniny
K čemu vitamín B15 potřebujeme?
posiluje imunitní systém
chrání játr ...
Vitamín B2
Vitamín B2 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B2 patří:
mléko, sýry, zelenina, játra, ledviny, vajíčka, ryby, jogurt a zrniny
K čemu vitamín B2 potřebujeme?
je potřebný k růstu a dělení buněk
zmírňuje bo ...
mléko, sýry, zelenina, játra, ledviny, vajíčka, ryby, jogurt a zrniny
K čemu vitamín B2 potřebujeme?
je potřebný k růstu a dělení buněk
zmírňuje bo ...
Vitamín B3
Vitamín B3 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B3 patří:
fíky a datle, švestky, avokádo, drůbeží maso, vejce, arašídy, ryby, játra, obilné klíčky, výrobky z celozrnné pšenice
K čemu vitamín B3 potřebujeme?
sni ...
fíky a datle, švestky, avokádo, drůbeží maso, vejce, arašídy, ryby, játra, obilné klíčky, výrobky z celozrnné pšenice
K čemu vitamín B3 potřebujeme?
sni ...
Vitamín B5
Vitamín B5 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B5 patří:
maso, játra, ledviny, kuřecí maso a melasa, ořechy, rýže, pivovarské kvasnice, zrniny, otruby
K čemu vitamín B5 potřebujeme?
pomáhá při hojení ran
...
maso, játra, ledviny, kuřecí maso a melasa, ořechy, rýže, pivovarské kvasnice, zrniny, otruby
K čemu vitamín B5 potřebujeme?
pomáhá při hojení ran
...
Vitamín B6
Vitamín B6 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B6 patří:
pšeničné klíčky a otruby, játra, ryby, pivovarské kvasnice, sójové boby, neloupaní rýže, vejce, arašídy, zelí a kapusta, ovesné vločky
K čemu vitamín B6 potřeb ...
pšeničné klíčky a otruby, játra, ryby, pivovarské kvasnice, sójové boby, neloupaní rýže, vejce, arašídy, zelí a kapusta, ovesné vločky
K čemu vitamín B6 potřeb ...
Vitamín B7
Vitamín B7 Mezi základní zdroje vitamínu B7 patří:
hovězí játra, žloutek, sója, neloupaní rýže, pivovarské kvasnice, mléko
K čemu vitamín B7 potřebujeme?
zabraňuje předčasnému šedivění a vypadávání vlasů
tlu ...
hovězí játra, žloutek, sója, neloupaní rýže, pivovarské kvasnice, mléko
K čemu vitamín B7 potřebujeme?
zabraňuje předčasnému šedivění a vypadávání vlasů
tlu ...
Vitamin B8
Vitamin B8 Mezi základní přírodní zdroje inositolu patří:
hrozny, arašídy, zelí, obilné klíčky, fazole, mozeček a srdce, grapefruit, játra, pivovarské kvasnice, meloun cantalup
K čemu inositol potřebujeme?
má ukl ...
hrozny, arašídy, zelí, obilné klíčky, fazole, mozeček a srdce, grapefruit, játra, pivovarské kvasnice, meloun cantalup
K čemu inositol potřebujeme?
má ukl ...
Vitamín C
Vitamín C Mezi základní přírodní zdroje vitamínu C patří:
citrusové plody, jahody, paprika, květák, rajčata, meloun, brambory, listová a brukvovitá zelenina
K čemu vitamín C potřebujeme?
pomáhá hojení ran a popá ...
citrusové plody, jahody, paprika, květák, rajčata, meloun, brambory, listová a brukvovitá zelenina
K čemu vitamín C potřebujeme?
pomáhá hojení ran a popá ...
Vitamín D
Vitamín D Mezi základní přírodní zdroje vitamínu D patří:
rybí tuk, sardinky, tuňák, losos, slaneček, mléko a mléčné výrobky
K čemu vitamín D potřebujeme?
pomáhá vstřebávat vitamín A, vápník a fosfor
pomáhá ...
rybí tuk, sardinky, tuňák, losos, slaneček, mléko a mléčné výrobky
K čemu vitamín D potřebujeme?
pomáhá vstřebávat vitamín A, vápník a fosfor
pomáhá ...
Vitamín E
Vitamín E Mezi základní přírodní zdroje vitamínu E patří:
vejce, luštěniny, obilné klíčky, sójové boby, rostlinné oleje, ořechy, růžičková kapusta, listová zelenina, špenát, plnozrnné obilniny
K čemu vitamín E potřebuj ...
vejce, luštěniny, obilné klíčky, sójové boby, rostlinné oleje, ořechy, růžičková kapusta, listová zelenina, špenát, plnozrnné obilniny
K čemu vitamín E potřebuj ...
Vitamín F
Vitamín F Mezi základní přírodní zdroje vitamínu F patří:
rostlinné oleje, slunečnicová a lněná semínka, sójové boby, obilné klíčky, arašídy, ořechy, avokádo a mandle
K čemu vitamín F potřebujeme?
udržuje zdravé ...
rostlinné oleje, slunečnicová a lněná semínka, sójové boby, obilné klíčky, arašídy, ořechy, avokádo a mandle
K čemu vitamín F potřebujeme?
udržuje zdravé ...
Vitamín K
Vitamín K Mezi základní přírodní zdroje vitamínu K patří:
jogurt, žloutek, olej ze sójových bobů, rybí tuk, chaluhy, listová zelenina
K čemu vitamín K potřebujeme?
působí preventivně proti řídnutí kostí
brá ...
jogurt, žloutek, olej ze sójových bobů, rybí tuk, chaluhy, listová zelenina
K čemu vitamín K potřebujeme?
působí preventivně proti řídnutí kostí
brá ...
Vitamín K2
Vitamín K2
Vitamín P
Vitamín P Mezi základní přírodní zdroje vitamínu P patří:
citrusové plody (zvláště jejich bělavá slupka pod kůrou), meruňky, borůvky, šípek, třešně, pohanka
K čemu vitamín P potřebujeme?
zvyšuje účinnost vitamínu C
...
citrusové plody (zvláště jejich bělavá slupka pod kůrou), meruňky, borůvky, šípek, třešně, pohanka
K čemu vitamín P potřebujeme?
zvyšuje účinnost vitamínu C
...
Potraviny keyboard_arrow_right
Vliv na zdraví
Cholin
Cholin Mezi základní přírodní zdroje cholinu patří:
kvasnice, játra, srdce, mozeček, listová zelenina, žloutky
K čemu cholin potřebujeme?
používá se jako lék při poruchách paměti
používá se jako lék u Alzheim ...
kvasnice, játra, srdce, mozeček, listová zelenina, žloutky
K čemu cholin potřebujeme?
používá se jako lék při poruchách paměti
používá se jako lék u Alzheim ...
Kyselina listová
Kyselina listová Mezi základní přírodní zdroje kyseliny listové patří:
mrkev, kvasnice, játra, žloutek, meruňky, tmavě zelené listy nejrůznější zeleniny, artyčoky, avokádo, dýně, fazole, celozrnné obilniny
K čemu kyselinu lis ...
mrkev, kvasnice, játra, žloutek, meruňky, tmavě zelené listy nejrůznější zeleniny, artyčoky, avokádo, dýně, fazole, celozrnné obilniny
K čemu kyselinu lis ...
PABA
PABA Mezi základní přírodní zdroje PABA patří:
ledviny, rýže, otruby, obilné klíčky, pivovarské kvasnice, játra
K čemu PABA potřebujeme?
brání šedivění vlasů
snižuje bolest při spáleninách
zpomalu ...
ledviny, rýže, otruby, obilné klíčky, pivovarské kvasnice, játra
K čemu PABA potřebujeme?
brání šedivění vlasů
snižuje bolest při spáleninách
zpomalu ...
Vitamín A
Vitamín A Mezi základní přírodní zdroje vitamínu A patří:
rybí tuk, vajíčka, játra, mrkev, mléko a mléčné výrobky, margarín, žluté ovoce, žlutá a listová zelenina
K čemu vitamín A potřebujeme?
posiluje zrak, pod ...
rybí tuk, vajíčka, játra, mrkev, mléko a mléčné výrobky, margarín, žluté ovoce, žlutá a listová zelenina
K čemu vitamín A potřebujeme?
posiluje zrak, pod ...
Vitamín B
Vitamín B Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B patří:
ořechy, obiloviny, luštěniny, brokolice, brambory, chřest, avokádo, banány, borůvky, mléko, vejce, maso a vnitřnosti (zejména srdce a játra)
K čemu vitamín B po ...
ořechy, obiloviny, luštěniny, brokolice, brambory, chřest, avokádo, banány, borůvky, mléko, vejce, maso a vnitřnosti (zejména srdce a játra)
K čemu vitamín B po ...
Vitamín B1
Vitamín B1 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B1 patří:
rýžové otruby, pivovarské kvasnice, nezpracované luštěniny, celozrnná pšenice, sójové boby, ovesné vločky, ryby, arašídy, maso (zvláště libové vepřové maso), vět ...
rýžové otruby, pivovarské kvasnice, nezpracované luštěniny, celozrnná pšenice, sójové boby, ovesné vločky, ryby, arašídy, maso (zvláště libové vepřové maso), vět ...
Vitamín B12
Vitamín B12 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B12 patří:
játra, hovězí, vepřové i rybí maso, mléko a mléčné výrobky, vejce
K čemu vitamín B12 potřebujeme?
chrání kuřáky před vznikem rakoviny plic
podporu ...
játra, hovězí, vepřové i rybí maso, mléko a mléčné výrobky, vejce
K čemu vitamín B12 potřebujeme?
chrání kuřáky před vznikem rakoviny plic
podporu ...
Vitamín B13
Vitamín B13 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B13 patří:
podmáslí, syrovátka, syrová zelenina
K čemu vitamín B13 potřebujeme?
zlepšuje funkci jater
pomáhá při léčbě roztroušené sklerózy
zabraňuje př ...
podmáslí, syrovátka, syrová zelenina
K čemu vitamín B13 potřebujeme?
zlepšuje funkci jater
pomáhá při léčbě roztroušené sklerózy
zabraňuje př ...
Vitamín B15
Vitamín B15 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B15 patří:
pivovarské kvasnice, sezamová a tykvová semínka, celozrnná hnědá rýže, zrniny
K čemu vitamín B15 potřebujeme?
posiluje imunitní systém
chrání játr ...
pivovarské kvasnice, sezamová a tykvová semínka, celozrnná hnědá rýže, zrniny
K čemu vitamín B15 potřebujeme?
posiluje imunitní systém
chrání játr ...
Vitamín B2
Vitamín B2 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B2 patří:
mléko, sýry, zelenina, játra, ledviny, vajíčka, ryby, jogurt a zrniny
K čemu vitamín B2 potřebujeme?
je potřebný k růstu a dělení buněk
zmírňuje bo ...
mléko, sýry, zelenina, játra, ledviny, vajíčka, ryby, jogurt a zrniny
K čemu vitamín B2 potřebujeme?
je potřebný k růstu a dělení buněk
zmírňuje bo ...
Vitamín B3
Vitamín B3 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B3 patří:
fíky a datle, švestky, avokádo, drůbeží maso, vejce, arašídy, ryby, játra, obilné klíčky, výrobky z celozrnné pšenice
K čemu vitamín B3 potřebujeme?
sni ...
fíky a datle, švestky, avokádo, drůbeží maso, vejce, arašídy, ryby, játra, obilné klíčky, výrobky z celozrnné pšenice
K čemu vitamín B3 potřebujeme?
sni ...
Vitamín B5
Vitamín B5 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B5 patří:
maso, játra, ledviny, kuřecí maso a melasa, ořechy, rýže, pivovarské kvasnice, zrniny, otruby
K čemu vitamín B5 potřebujeme?
pomáhá při hojení ran
...
maso, játra, ledviny, kuřecí maso a melasa, ořechy, rýže, pivovarské kvasnice, zrniny, otruby
K čemu vitamín B5 potřebujeme?
pomáhá při hojení ran
...
Vitamín B6
Vitamín B6 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B6 patří:
pšeničné klíčky a otruby, játra, ryby, pivovarské kvasnice, sójové boby, neloupaní rýže, vejce, arašídy, zelí a kapusta, ovesné vločky
K čemu vitamín B6 potřeb ...
pšeničné klíčky a otruby, játra, ryby, pivovarské kvasnice, sójové boby, neloupaní rýže, vejce, arašídy, zelí a kapusta, ovesné vločky
K čemu vitamín B6 potřeb ...
Vitamín B7
Vitamín B7 Mezi základní zdroje vitamínu B7 patří:
hovězí játra, žloutek, sója, neloupaní rýže, pivovarské kvasnice, mléko
K čemu vitamín B7 potřebujeme?
zabraňuje předčasnému šedivění a vypadávání vlasů
tlu ...
hovězí játra, žloutek, sója, neloupaní rýže, pivovarské kvasnice, mléko
K čemu vitamín B7 potřebujeme?
zabraňuje předčasnému šedivění a vypadávání vlasů
tlu ...
Vitamin B8
Vitamin B8 Mezi základní přírodní zdroje inositolu patří:
hrozny, arašídy, zelí, obilné klíčky, fazole, mozeček a srdce, grapefruit, játra, pivovarské kvasnice, meloun cantalup
K čemu inositol potřebujeme?
má ukl ...
hrozny, arašídy, zelí, obilné klíčky, fazole, mozeček a srdce, grapefruit, játra, pivovarské kvasnice, meloun cantalup
K čemu inositol potřebujeme?
má ukl ...
Vitamín C
Vitamín C Mezi základní přírodní zdroje vitamínu C patří:
citrusové plody, jahody, paprika, květák, rajčata, meloun, brambory, listová a brukvovitá zelenina
K čemu vitamín C potřebujeme?
pomáhá hojení ran a popá ...
citrusové plody, jahody, paprika, květák, rajčata, meloun, brambory, listová a brukvovitá zelenina
K čemu vitamín C potřebujeme?
pomáhá hojení ran a popá ...
Vitamín D
Vitamín D Mezi základní přírodní zdroje vitamínu D patří:
rybí tuk, sardinky, tuňák, losos, slaneček, mléko a mléčné výrobky
K čemu vitamín D potřebujeme?
pomáhá vstřebávat vitamín A, vápník a fosfor
pomáhá ...
rybí tuk, sardinky, tuňák, losos, slaneček, mléko a mléčné výrobky
K čemu vitamín D potřebujeme?
pomáhá vstřebávat vitamín A, vápník a fosfor
pomáhá ...
Vitamín E
Vitamín E Mezi základní přírodní zdroje vitamínu E patří:
vejce, luštěniny, obilné klíčky, sójové boby, rostlinné oleje, ořechy, růžičková kapusta, listová zelenina, špenát, plnozrnné obilniny
K čemu vitamín E potřebuj ...
vejce, luštěniny, obilné klíčky, sójové boby, rostlinné oleje, ořechy, růžičková kapusta, listová zelenina, špenát, plnozrnné obilniny
K čemu vitamín E potřebuj ...
Vitamín F
Vitamín F Mezi základní přírodní zdroje vitamínu F patří:
rostlinné oleje, slunečnicová a lněná semínka, sójové boby, obilné klíčky, arašídy, ořechy, avokádo a mandle
K čemu vitamín F potřebujeme?
udržuje zdravé ...
rostlinné oleje, slunečnicová a lněná semínka, sójové boby, obilné klíčky, arašídy, ořechy, avokádo a mandle
K čemu vitamín F potřebujeme?
udržuje zdravé ...
Vitamín K
Vitamín K Mezi základní přírodní zdroje vitamínu K patří:
jogurt, žloutek, olej ze sójových bobů, rybí tuk, chaluhy, listová zelenina
K čemu vitamín K potřebujeme?
působí preventivně proti řídnutí kostí
brá ...
jogurt, žloutek, olej ze sójových bobů, rybí tuk, chaluhy, listová zelenina
K čemu vitamín K potřebujeme?
působí preventivně proti řídnutí kostí
brá ...
Vitamín K2
Vitamín K2
Vitamín P
Vitamín P Mezi základní přírodní zdroje vitamínu P patří:
citrusové plody (zvláště jejich bělavá slupka pod kůrou), meruňky, borůvky, šípek, třešně, pohanka
K čemu vitamín P potřebujeme?
zvyšuje účinnost vitamínu C
...
citrusové plody (zvláště jejich bělavá slupka pod kůrou), meruňky, borůvky, šípek, třešně, pohanka
K čemu vitamín P potřebujeme?
zvyšuje účinnost vitamínu C
...
Potraviny keyboard_arrow_right
Nevhodné potraviny
Cholin
Cholin Mezi základní přírodní zdroje cholinu patří:
kvasnice, játra, srdce, mozeček, listová zelenina, žloutky
K čemu cholin potřebujeme?
používá se jako lék při poruchách paměti
používá se jako lék u Alzheim ...
kvasnice, játra, srdce, mozeček, listová zelenina, žloutky
K čemu cholin potřebujeme?
používá se jako lék při poruchách paměti
používá se jako lék u Alzheim ...
Kyselina listová
Kyselina listová Mezi základní přírodní zdroje kyseliny listové patří:
mrkev, kvasnice, játra, žloutek, meruňky, tmavě zelené listy nejrůznější zeleniny, artyčoky, avokádo, dýně, fazole, celozrnné obilniny
K čemu kyselinu lis ...
mrkev, kvasnice, játra, žloutek, meruňky, tmavě zelené listy nejrůznější zeleniny, artyčoky, avokádo, dýně, fazole, celozrnné obilniny
K čemu kyselinu lis ...
PABA
PABA Mezi základní přírodní zdroje PABA patří:
ledviny, rýže, otruby, obilné klíčky, pivovarské kvasnice, játra
K čemu PABA potřebujeme?
brání šedivění vlasů
snižuje bolest při spáleninách
zpomalu ...
ledviny, rýže, otruby, obilné klíčky, pivovarské kvasnice, játra
K čemu PABA potřebujeme?
brání šedivění vlasů
snižuje bolest při spáleninách
zpomalu ...
Vitamín A
Vitamín A Mezi základní přírodní zdroje vitamínu A patří:
rybí tuk, vajíčka, játra, mrkev, mléko a mléčné výrobky, margarín, žluté ovoce, žlutá a listová zelenina
K čemu vitamín A potřebujeme?
posiluje zrak, pod ...
rybí tuk, vajíčka, játra, mrkev, mléko a mléčné výrobky, margarín, žluté ovoce, žlutá a listová zelenina
K čemu vitamín A potřebujeme?
posiluje zrak, pod ...
Vitamín B
Vitamín B Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B patří:
ořechy, obiloviny, luštěniny, brokolice, brambory, chřest, avokádo, banány, borůvky, mléko, vejce, maso a vnitřnosti (zejména srdce a játra)
K čemu vitamín B po ...
ořechy, obiloviny, luštěniny, brokolice, brambory, chřest, avokádo, banány, borůvky, mléko, vejce, maso a vnitřnosti (zejména srdce a játra)
K čemu vitamín B po ...
Vitamín B1
Vitamín B1 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B1 patří:
rýžové otruby, pivovarské kvasnice, nezpracované luštěniny, celozrnná pšenice, sójové boby, ovesné vločky, ryby, arašídy, maso (zvláště libové vepřové maso), vět ...
rýžové otruby, pivovarské kvasnice, nezpracované luštěniny, celozrnná pšenice, sójové boby, ovesné vločky, ryby, arašídy, maso (zvláště libové vepřové maso), vět ...
Vitamín B12
Vitamín B12 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B12 patří:
játra, hovězí, vepřové i rybí maso, mléko a mléčné výrobky, vejce
K čemu vitamín B12 potřebujeme?
chrání kuřáky před vznikem rakoviny plic
podporu ...
játra, hovězí, vepřové i rybí maso, mléko a mléčné výrobky, vejce
K čemu vitamín B12 potřebujeme?
chrání kuřáky před vznikem rakoviny plic
podporu ...
Vitamín B13
Vitamín B13 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B13 patří:
podmáslí, syrovátka, syrová zelenina
K čemu vitamín B13 potřebujeme?
zlepšuje funkci jater
pomáhá při léčbě roztroušené sklerózy
zabraňuje př ...
podmáslí, syrovátka, syrová zelenina
K čemu vitamín B13 potřebujeme?
zlepšuje funkci jater
pomáhá při léčbě roztroušené sklerózy
zabraňuje př ...
Vitamín B15
Vitamín B15 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B15 patří:
pivovarské kvasnice, sezamová a tykvová semínka, celozrnná hnědá rýže, zrniny
K čemu vitamín B15 potřebujeme?
posiluje imunitní systém
chrání játr ...
pivovarské kvasnice, sezamová a tykvová semínka, celozrnná hnědá rýže, zrniny
K čemu vitamín B15 potřebujeme?
posiluje imunitní systém
chrání játr ...
Vitamín B2
Vitamín B2 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B2 patří:
mléko, sýry, zelenina, játra, ledviny, vajíčka, ryby, jogurt a zrniny
K čemu vitamín B2 potřebujeme?
je potřebný k růstu a dělení buněk
zmírňuje bo ...
mléko, sýry, zelenina, játra, ledviny, vajíčka, ryby, jogurt a zrniny
K čemu vitamín B2 potřebujeme?
je potřebný k růstu a dělení buněk
zmírňuje bo ...
Vitamín B3
Vitamín B3 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B3 patří:
fíky a datle, švestky, avokádo, drůbeží maso, vejce, arašídy, ryby, játra, obilné klíčky, výrobky z celozrnné pšenice
K čemu vitamín B3 potřebujeme?
sni ...
fíky a datle, švestky, avokádo, drůbeží maso, vejce, arašídy, ryby, játra, obilné klíčky, výrobky z celozrnné pšenice
K čemu vitamín B3 potřebujeme?
sni ...
Vitamín B5
Vitamín B5 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B5 patří:
maso, játra, ledviny, kuřecí maso a melasa, ořechy, rýže, pivovarské kvasnice, zrniny, otruby
K čemu vitamín B5 potřebujeme?
pomáhá při hojení ran
...
maso, játra, ledviny, kuřecí maso a melasa, ořechy, rýže, pivovarské kvasnice, zrniny, otruby
K čemu vitamín B5 potřebujeme?
pomáhá při hojení ran
...
Vitamín B6
Vitamín B6 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B6 patří:
pšeničné klíčky a otruby, játra, ryby, pivovarské kvasnice, sójové boby, neloupaní rýže, vejce, arašídy, zelí a kapusta, ovesné vločky
K čemu vitamín B6 potřeb ...
pšeničné klíčky a otruby, játra, ryby, pivovarské kvasnice, sójové boby, neloupaní rýže, vejce, arašídy, zelí a kapusta, ovesné vločky
K čemu vitamín B6 potřeb ...
Vitamín B7
Vitamín B7 Mezi základní zdroje vitamínu B7 patří:
hovězí játra, žloutek, sója, neloupaní rýže, pivovarské kvasnice, mléko
K čemu vitamín B7 potřebujeme?
zabraňuje předčasnému šedivění a vypadávání vlasů
tlu ...
hovězí játra, žloutek, sója, neloupaní rýže, pivovarské kvasnice, mléko
K čemu vitamín B7 potřebujeme?
zabraňuje předčasnému šedivění a vypadávání vlasů
tlu ...
Vitamin B8
Vitamin B8 Mezi základní přírodní zdroje inositolu patří:
hrozny, arašídy, zelí, obilné klíčky, fazole, mozeček a srdce, grapefruit, játra, pivovarské kvasnice, meloun cantalup
K čemu inositol potřebujeme?
má ukl ...
hrozny, arašídy, zelí, obilné klíčky, fazole, mozeček a srdce, grapefruit, játra, pivovarské kvasnice, meloun cantalup
K čemu inositol potřebujeme?
má ukl ...
Vitamín C
Vitamín C Mezi základní přírodní zdroje vitamínu C patří:
citrusové plody, jahody, paprika, květák, rajčata, meloun, brambory, listová a brukvovitá zelenina
K čemu vitamín C potřebujeme?
pomáhá hojení ran a popá ...
citrusové plody, jahody, paprika, květák, rajčata, meloun, brambory, listová a brukvovitá zelenina
K čemu vitamín C potřebujeme?
pomáhá hojení ran a popá ...
Vitamín D
Vitamín D Mezi základní přírodní zdroje vitamínu D patří:
rybí tuk, sardinky, tuňák, losos, slaneček, mléko a mléčné výrobky
K čemu vitamín D potřebujeme?
pomáhá vstřebávat vitamín A, vápník a fosfor
pomáhá ...
rybí tuk, sardinky, tuňák, losos, slaneček, mléko a mléčné výrobky
K čemu vitamín D potřebujeme?
pomáhá vstřebávat vitamín A, vápník a fosfor
pomáhá ...
Vitamín E
Vitamín E Mezi základní přírodní zdroje vitamínu E patří:
vejce, luštěniny, obilné klíčky, sójové boby, rostlinné oleje, ořechy, růžičková kapusta, listová zelenina, špenát, plnozrnné obilniny
K čemu vitamín E potřebuj ...
vejce, luštěniny, obilné klíčky, sójové boby, rostlinné oleje, ořechy, růžičková kapusta, listová zelenina, špenát, plnozrnné obilniny
K čemu vitamín E potřebuj ...
Vitamín F
Vitamín F Mezi základní přírodní zdroje vitamínu F patří:
rostlinné oleje, slunečnicová a lněná semínka, sójové boby, obilné klíčky, arašídy, ořechy, avokádo a mandle
K čemu vitamín F potřebujeme?
udržuje zdravé ...
rostlinné oleje, slunečnicová a lněná semínka, sójové boby, obilné klíčky, arašídy, ořechy, avokádo a mandle
K čemu vitamín F potřebujeme?
udržuje zdravé ...
Vitamín K
Vitamín K Mezi základní přírodní zdroje vitamínu K patří:
jogurt, žloutek, olej ze sójových bobů, rybí tuk, chaluhy, listová zelenina
K čemu vitamín K potřebujeme?
působí preventivně proti řídnutí kostí
brá ...
jogurt, žloutek, olej ze sójových bobů, rybí tuk, chaluhy, listová zelenina
K čemu vitamín K potřebujeme?
působí preventivně proti řídnutí kostí
brá ...
Vitamín K2
Vitamín K2
Vitamín P
Vitamín P Mezi základní přírodní zdroje vitamínu P patří:
citrusové plody (zvláště jejich bělavá slupka pod kůrou), meruňky, borůvky, šípek, třešně, pohanka
K čemu vitamín P potřebujeme?
zvyšuje účinnost vitamínu C
...
citrusové plody (zvláště jejich bělavá slupka pod kůrou), meruňky, borůvky, šípek, třešně, pohanka
K čemu vitamín P potřebujeme?
zvyšuje účinnost vitamínu C
...
Potraviny keyboard_arrow_right
Éčka
Potraviny keyboard_arrow_right
Ostatní
Cholin
Cholin Mezi základní přírodní zdroje cholinu patří:
kvasnice, játra, srdce, mozeček, listová zelenina, žloutky
K čemu cholin potřebujeme?
používá se jako lék při poruchách paměti
používá se jako lék u Alzheim ...
kvasnice, játra, srdce, mozeček, listová zelenina, žloutky
K čemu cholin potřebujeme?
používá se jako lék při poruchách paměti
používá se jako lék u Alzheim ...
Kyselina listová
Kyselina listová Mezi základní přírodní zdroje kyseliny listové patří:
mrkev, kvasnice, játra, žloutek, meruňky, tmavě zelené listy nejrůznější zeleniny, artyčoky, avokádo, dýně, fazole, celozrnné obilniny
K čemu kyselinu lis ...
mrkev, kvasnice, játra, žloutek, meruňky, tmavě zelené listy nejrůznější zeleniny, artyčoky, avokádo, dýně, fazole, celozrnné obilniny
K čemu kyselinu lis ...
PABA
PABA Mezi základní přírodní zdroje PABA patří:
ledviny, rýže, otruby, obilné klíčky, pivovarské kvasnice, játra
K čemu PABA potřebujeme?
brání šedivění vlasů
snižuje bolest při spáleninách
zpomalu ...
ledviny, rýže, otruby, obilné klíčky, pivovarské kvasnice, játra
K čemu PABA potřebujeme?
brání šedivění vlasů
snižuje bolest při spáleninách
zpomalu ...
Vitamín A
Vitamín A Mezi základní přírodní zdroje vitamínu A patří:
rybí tuk, vajíčka, játra, mrkev, mléko a mléčné výrobky, margarín, žluté ovoce, žlutá a listová zelenina
K čemu vitamín A potřebujeme?
posiluje zrak, pod ...
rybí tuk, vajíčka, játra, mrkev, mléko a mléčné výrobky, margarín, žluté ovoce, žlutá a listová zelenina
K čemu vitamín A potřebujeme?
posiluje zrak, pod ...
Vitamín B
Vitamín B Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B patří:
ořechy, obiloviny, luštěniny, brokolice, brambory, chřest, avokádo, banány, borůvky, mléko, vejce, maso a vnitřnosti (zejména srdce a játra)
K čemu vitamín B po ...
ořechy, obiloviny, luštěniny, brokolice, brambory, chřest, avokádo, banány, borůvky, mléko, vejce, maso a vnitřnosti (zejména srdce a játra)
K čemu vitamín B po ...
Vitamín B1
Vitamín B1 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B1 patří:
rýžové otruby, pivovarské kvasnice, nezpracované luštěniny, celozrnná pšenice, sójové boby, ovesné vločky, ryby, arašídy, maso (zvláště libové vepřové maso), vět ...
rýžové otruby, pivovarské kvasnice, nezpracované luštěniny, celozrnná pšenice, sójové boby, ovesné vločky, ryby, arašídy, maso (zvláště libové vepřové maso), vět ...
Vitamín B12
Vitamín B12 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B12 patří:
játra, hovězí, vepřové i rybí maso, mléko a mléčné výrobky, vejce
K čemu vitamín B12 potřebujeme?
chrání kuřáky před vznikem rakoviny plic
podporu ...
játra, hovězí, vepřové i rybí maso, mléko a mléčné výrobky, vejce
K čemu vitamín B12 potřebujeme?
chrání kuřáky před vznikem rakoviny plic
podporu ...
Vitamín B13
Vitamín B13 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B13 patří:
podmáslí, syrovátka, syrová zelenina
K čemu vitamín B13 potřebujeme?
zlepšuje funkci jater
pomáhá při léčbě roztroušené sklerózy
zabraňuje př ...
podmáslí, syrovátka, syrová zelenina
K čemu vitamín B13 potřebujeme?
zlepšuje funkci jater
pomáhá při léčbě roztroušené sklerózy
zabraňuje př ...
Vitamín B15
Vitamín B15 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B15 patří:
pivovarské kvasnice, sezamová a tykvová semínka, celozrnná hnědá rýže, zrniny
K čemu vitamín B15 potřebujeme?
posiluje imunitní systém
chrání játr ...
pivovarské kvasnice, sezamová a tykvová semínka, celozrnná hnědá rýže, zrniny
K čemu vitamín B15 potřebujeme?
posiluje imunitní systém
chrání játr ...
Vitamín B2
Vitamín B2 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B2 patří:
mléko, sýry, zelenina, játra, ledviny, vajíčka, ryby, jogurt a zrniny
K čemu vitamín B2 potřebujeme?
je potřebný k růstu a dělení buněk
zmírňuje bo ...
mléko, sýry, zelenina, játra, ledviny, vajíčka, ryby, jogurt a zrniny
K čemu vitamín B2 potřebujeme?
je potřebný k růstu a dělení buněk
zmírňuje bo ...
Vitamín B3
Vitamín B3 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B3 patří:
fíky a datle, švestky, avokádo, drůbeží maso, vejce, arašídy, ryby, játra, obilné klíčky, výrobky z celozrnné pšenice
K čemu vitamín B3 potřebujeme?
sni ...
fíky a datle, švestky, avokádo, drůbeží maso, vejce, arašídy, ryby, játra, obilné klíčky, výrobky z celozrnné pšenice
K čemu vitamín B3 potřebujeme?
sni ...
Vitamín B5
Vitamín B5 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B5 patří:
maso, játra, ledviny, kuřecí maso a melasa, ořechy, rýže, pivovarské kvasnice, zrniny, otruby
K čemu vitamín B5 potřebujeme?
pomáhá při hojení ran
...
maso, játra, ledviny, kuřecí maso a melasa, ořechy, rýže, pivovarské kvasnice, zrniny, otruby
K čemu vitamín B5 potřebujeme?
pomáhá při hojení ran
...
Vitamín B6
Vitamín B6 Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B6 patří:
pšeničné klíčky a otruby, játra, ryby, pivovarské kvasnice, sójové boby, neloupaní rýže, vejce, arašídy, zelí a kapusta, ovesné vločky
K čemu vitamín B6 potřeb ...
pšeničné klíčky a otruby, játra, ryby, pivovarské kvasnice, sójové boby, neloupaní rýže, vejce, arašídy, zelí a kapusta, ovesné vločky
K čemu vitamín B6 potřeb ...
Vitamín B7
Vitamín B7 Mezi základní zdroje vitamínu B7 patří:
hovězí játra, žloutek, sója, neloupaní rýže, pivovarské kvasnice, mléko
K čemu vitamín B7 potřebujeme?
zabraňuje předčasnému šedivění a vypadávání vlasů
tlu ...
hovězí játra, žloutek, sója, neloupaní rýže, pivovarské kvasnice, mléko
K čemu vitamín B7 potřebujeme?
zabraňuje předčasnému šedivění a vypadávání vlasů
tlu ...
Vitamin B8
Vitamin B8 Mezi základní přírodní zdroje inositolu patří:
hrozny, arašídy, zelí, obilné klíčky, fazole, mozeček a srdce, grapefruit, játra, pivovarské kvasnice, meloun cantalup
K čemu inositol potřebujeme?
má ukl ...
hrozny, arašídy, zelí, obilné klíčky, fazole, mozeček a srdce, grapefruit, játra, pivovarské kvasnice, meloun cantalup
K čemu inositol potřebujeme?
má ukl ...
Vitamín C
Vitamín C Mezi základní přírodní zdroje vitamínu C patří:
citrusové plody, jahody, paprika, květák, rajčata, meloun, brambory, listová a brukvovitá zelenina
K čemu vitamín C potřebujeme?
pomáhá hojení ran a popá ...
citrusové plody, jahody, paprika, květák, rajčata, meloun, brambory, listová a brukvovitá zelenina
K čemu vitamín C potřebujeme?
pomáhá hojení ran a popá ...
Vitamín D
Vitamín D Mezi základní přírodní zdroje vitamínu D patří:
rybí tuk, sardinky, tuňák, losos, slaneček, mléko a mléčné výrobky
K čemu vitamín D potřebujeme?
pomáhá vstřebávat vitamín A, vápník a fosfor
pomáhá ...
rybí tuk, sardinky, tuňák, losos, slaneček, mléko a mléčné výrobky
K čemu vitamín D potřebujeme?
pomáhá vstřebávat vitamín A, vápník a fosfor
pomáhá ...
Vitamín E
Vitamín E Mezi základní přírodní zdroje vitamínu E patří:
vejce, luštěniny, obilné klíčky, sójové boby, rostlinné oleje, ořechy, růžičková kapusta, listová zelenina, špenát, plnozrnné obilniny
K čemu vitamín E potřebuj ...
vejce, luštěniny, obilné klíčky, sójové boby, rostlinné oleje, ořechy, růžičková kapusta, listová zelenina, špenát, plnozrnné obilniny
K čemu vitamín E potřebuj ...
Vitamín F
Vitamín F Mezi základní přírodní zdroje vitamínu F patří:
rostlinné oleje, slunečnicová a lněná semínka, sójové boby, obilné klíčky, arašídy, ořechy, avokádo a mandle
K čemu vitamín F potřebujeme?
udržuje zdravé ...
rostlinné oleje, slunečnicová a lněná semínka, sójové boby, obilné klíčky, arašídy, ořechy, avokádo a mandle
K čemu vitamín F potřebujeme?
udržuje zdravé ...
Vitamín K
Vitamín K Mezi základní přírodní zdroje vitamínu K patří:
jogurt, žloutek, olej ze sójových bobů, rybí tuk, chaluhy, listová zelenina
K čemu vitamín K potřebujeme?
působí preventivně proti řídnutí kostí
brá ...
jogurt, žloutek, olej ze sójových bobů, rybí tuk, chaluhy, listová zelenina
K čemu vitamín K potřebujeme?
působí preventivně proti řídnutí kostí
brá ...
Vitamín K2
Vitamín K2
Vitamín P
Vitamín P Mezi základní přírodní zdroje vitamínu P patří:
citrusové plody (zvláště jejich bělavá slupka pod kůrou), meruňky, borůvky, šípek, třešně, pohanka
K čemu vitamín P potřebujeme?
zvyšuje účinnost vitamínu C
...
citrusové plody (zvláště jejich bělavá slupka pod kůrou), meruňky, borůvky, šípek, třešně, pohanka
K čemu vitamín P potřebujeme?
zvyšuje účinnost vitamínu C
...
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
čestina čestina 
slovenčina 
українська 
русский 
polski 
magyar 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhni si aplikaci 
Kalorické Tabulky
čestina čestina slovenčina українська русский polski magyar Stáhni si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
