Potraviny 
Recepty 
Aktivity 
Premium 
Minerální látky
Potraviny
Vitamíny
Minerální látky
Vliv na zdraví
Nevhodné potraviny
Éčka
Ostatní
Katalog potravin
Hodnoty uvedené v tabulce jsou pro 100 g potraviny.
Filtrování keyboard_arrow_down Filtrování keyboard_arrow_up
Množství:
Energetická hodnota (kJ)
Energetická hodnota (kJ)
Bílkoviny
Sacharidy
Tuky
Vláknina
0 3800 0 3800 0 - 3800
min:
max:
Vitamín A
[Vitamíny]
Vitamín C (kyselina askorbová)
[Vitamíny]
Vápník
[Minerální látky]
Železo
[Minerální látky]
Fosfor
[Minerální látky]
Draslík
[Minerální látky]
Hořčík
[Minerální látky]
Vitamín B1 (thiamin)
[Vitamíny]
Vitamín B2 (riboflavin)
[Vitamíny]
| Název | Energetická hodnota (kcal) | Bílkoviny (g) | Sacharidy (g) | Tuky (g) | Vláknina (g) |
|---|---|---|---|---|---|
|
|
|||||
|
|
|||||
| 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| 94 | 1,2 | 22 | 0,2 | 2 | |
| 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 12,3 | 0,5 | 1 | 0,7 | ||
| 151 | 12,4 | 0,94 | 10,9 | ||
| 15,8 | 0,82 | 2,3 | 0,18 | 0,93 | |
| 57,6 | 10 | 3,5 | 0,3 | ||
| 84,5 | 1,7 | 18,6 | 0,1 | 1,4 | |
| 73,2 | 0,4 | 17 | 0 | 2 | |
| 4,4 | 0,2 | 0 | 0,4 | 0 | |
Potraviny keyboard_arrow_right
Vitamíny
Bromelain
Bromelain Mezi základní přírodní zdroje bromelainu patří:
ananas, ananasový meloun
K čemu bromelain potřebujeme?
potlačuje bolest a tlumí otoky
podporuje trávicí ústrojí
má protizánětlivé účinky
p ...
ananas, ananasový meloun
K čemu bromelain potřebujeme?
potlačuje bolest a tlumí otoky
podporuje trávicí ústrojí
má protizánětlivé účinky
p ...
Chrom
Chrom Esenciálním stopový minerál, který hraje důležitou roli v udržení správného metabolismu glukózy a regulaci hladiny cukru v krvi.
Zlepšení citlivosti na inzulín, hormon, ...
Funkce a přínosy chromu pro tělo
Zlepšení citlivosti na inzulín, hormon, ...
Draslík
Draslík Mezi základní přírodní zdroje draslíku patří:
citrusové plody, meloun, rajčata, veškeré druhy listové zeleniny, slunečnicová semínka, banány, brambory
K čemu draslík potřebujeme?
snižuje krevní tlak
...
citrusové plody, meloun, rajčata, veškeré druhy listové zeleniny, slunečnicová semínka, banány, brambory
K čemu draslík potřebujeme?
snižuje krevní tlak
...
Fluor
Fluor Mezi základní přírodní zdroje fluóru patří:
mořské ryby, kuřecí maso, černý čaj, minerální voda, kakao, ořechy, obiloviny
K čemu fluór potřebujeme?
mineralizace kostí a zubů – má význam pro tvrdost skloviny, s ...
mořské ryby, kuřecí maso, černý čaj, minerální voda, kakao, ořechy, obiloviny
K čemu fluór potřebujeme?
mineralizace kostí a zubů – má význam pro tvrdost skloviny, s ...
Fosfor
Fosfor Mezi základní přírodní zdroje fosforu patří:
drůbež, ryby, maso, vajíčka, ořechy a semena, celozrnné obilniny
K čemu fosfor potřebujeme?
pomáhá v růstu kostí a novotvorbě kostí
snižuje bolesti bři ...
drůbež, ryby, maso, vajíčka, ořechy a semena, celozrnné obilniny
K čemu fosfor potřebujeme?
pomáhá v růstu kostí a novotvorbě kostí
snižuje bolesti bři ...
Hořčík
Hořčík Mezi základní přírodní zdroje hořčíku patří:
fíky, mandle, banány, ořechy, tmavá listová zelenina, nemleté obilí
K čemu hořčík potřebujeme?
pomáhá při depresivních stavech
působí preventivně proti ...
fíky, mandle, banány, ořechy, tmavá listová zelenina, nemleté obilí
K čemu hořčík potřebujeme?
pomáhá při depresivních stavech
působí preventivně proti ...
Jód
Jód Mezi základní přírodní zdroje jódu patří:
zelenina a zrniny pěstované na půdě, která je bohatá na jód, cibule, mořské plody, hlavně ryby, korýši a chaluhy
K čemu jód potřebujeme?
podporuje tělesný růst
...
zelenina a zrniny pěstované na půdě, která je bohatá na jód, cibule, mořské plody, hlavně ryby, korýši a chaluhy
K čemu jód potřebujeme?
podporuje tělesný růst
...
Kobalt
Kobalt Mezi základní přírodní zdroje kobaltu patří:
mléko, ústřice a mořští korýši, játra, ledviny, maso
K čemu kobalt potřebujeme?
zabraňuje vzniku chudokrevnosti
...
mléko, ústřice a mořští korýši, játra, ledviny, maso
K čemu kobalt potřebujeme?
zabraňuje vzniku chudokrevnosti
...
Mangan
Mangan Mezi základní přírodní zdroje manganu patří:
řepa, hrách, celozrnné obilniny, luštěniny, ořechy, listová zelenina
K čemu mangan potřebujeme?
pomáhá při únavě
působí preventivně proti osteoporóze
...
řepa, hrách, celozrnné obilniny, luštěniny, ořechy, listová zelenina
K čemu mangan potřebujeme?
pomáhá při únavě
působí preventivně proti osteoporóze
...
Měď
Měď Mezi základní přírodní zdroje mědi patří:
hrách, fazole, celozrnné obilniny, vnitřnosti, mořské plody, švestky
K čemu měď potřebujeme?
nedostatek mědi může způsobit chudokrevnost, otoky a poškození kos ...
hrách, fazole, celozrnné obilniny, vnitřnosti, mořské plody, švestky
K čemu měď potřebujeme?
nedostatek mědi může způsobit chudokrevnost, otoky a poškození kos ...
Molybden
Molybden Mezi základní přírodní zdroje molybdenu patří:
mléčné výrobky, brambory, obiloviny, luštěniny, vejce, zelí, droby
K čemu molybden potřebujeme?
podporuje vstřebávání fluoridu do zubní tkáně
má antibakteriální ú ...
mléčné výrobky, brambory, obiloviny, luštěniny, vejce, zelí, droby
K čemu molybden potřebujeme?
podporuje vstřebávání fluoridu do zubní tkáně
má antibakteriální ú ...
Pektin
Pektin Mezi základní přírodní zdroje pektinu patří:
jablka, citrusové plody, mrkev, květák, zelí, brambory, jahody, zelí, hrách, bílé fazole
K čemu petkin potřebujeme?
prospívá diabetikům, protože zpomaluje vzest ...
jablka, citrusové plody, mrkev, květák, zelí, brambory, jahody, zelí, hrách, bílé fazole
K čemu petkin potřebujeme?
prospívá diabetikům, protože zpomaluje vzest ...
Selen
Selen Mezi základní přírodní zdroje selenu patří:
brokolice, česnek, rajčata, cibule, tuňák, játra a ledviny, mořské plody, obilné klíčky, otruby, hnědá rýže
K čemu selen potřebujeme?
působí preventivně prot ...
brokolice, česnek, rajčata, cibule, tuňák, játra a ledviny, mořské plody, obilné klíčky, otruby, hnědá rýže
K čemu selen potřebujeme?
působí preventivně prot ...
Sodík
Sodík Mezi základní přírodní zdroje sodíku patří:
stolní sůl, mrkev, artyčok, slaneček, řepa, fazole, ledviny a slanina
K čemu sodík potřebujeme?
je potřebný pro správnou funkci nervů a svalů
pomáhá pře ...
stolní sůl, mrkev, artyčok, slaneček, řepa, fazole, ledviny a slanina
K čemu sodík potřebujeme?
je potřebný pro správnou funkci nervů a svalů
pomáhá pře ...
Vápník
Vápník Mezi základní přírodní zdroje vápníku patří:
mléko, sýry a další mléčné produkty, sójové boby, tofu, losos, sardinky, arašídy, slunečnicová semínka, fazole, brokolice
K čemu vápník potřebujeme?
udržuje ...
mléko, sýry a další mléčné produkty, sójové boby, tofu, losos, sardinky, arašídy, slunečnicová semínka, fazole, brokolice
K čemu vápník potřebujeme?
udržuje ...
Železo
Železo Mezi základní přírodní zdroje železa patří:
ořechy, chřest a melasa, žloutky, celozrnná mouka, červené maso, játra, mořští korýši, broskve
K čemu železo potřebujeme?
podporuje růst
udržuje dobrý s ...
ořechy, chřest a melasa, žloutky, celozrnná mouka, červené maso, játra, mořští korýši, broskve
K čemu železo potřebujeme?
podporuje růst
udržuje dobrý s ...
Zinek
Zinek Mezi základní přírodní zdroje zinku patří:
vajíčka, obilné klíčky, hořčice, netučné sušené mléko, dýňová semínka, pivovarské kvasnice, maso, játra, ústřice
K čemu zinek potřebujeme?
zamezuje ukládání c ...
vajíčka, obilné klíčky, hořčice, netučné sušené mléko, dýňová semínka, pivovarské kvasnice, maso, játra, ústřice
K čemu zinek potřebujeme?
zamezuje ukládání c ...
Potraviny keyboard_arrow_right
Minerální látky
Bromelain
Bromelain Mezi základní přírodní zdroje bromelainu patří:
ananas, ananasový meloun
K čemu bromelain potřebujeme?
potlačuje bolest a tlumí otoky
podporuje trávicí ústrojí
má protizánětlivé účinky
p ...
ananas, ananasový meloun
K čemu bromelain potřebujeme?
potlačuje bolest a tlumí otoky
podporuje trávicí ústrojí
má protizánětlivé účinky
p ...
Chrom
Chrom Esenciálním stopový minerál, který hraje důležitou roli v udržení správného metabolismu glukózy a regulaci hladiny cukru v krvi.
Zlepšení citlivosti na inzulín, hormon, ...
Funkce a přínosy chromu pro tělo
Zlepšení citlivosti na inzulín, hormon, ...
Draslík
Draslík Mezi základní přírodní zdroje draslíku patří:
citrusové plody, meloun, rajčata, veškeré druhy listové zeleniny, slunečnicová semínka, banány, brambory
K čemu draslík potřebujeme?
snižuje krevní tlak
...
citrusové plody, meloun, rajčata, veškeré druhy listové zeleniny, slunečnicová semínka, banány, brambory
K čemu draslík potřebujeme?
snižuje krevní tlak
...
Fluor
Fluor Mezi základní přírodní zdroje fluóru patří:
mořské ryby, kuřecí maso, černý čaj, minerální voda, kakao, ořechy, obiloviny
K čemu fluór potřebujeme?
mineralizace kostí a zubů – má význam pro tvrdost skloviny, s ...
mořské ryby, kuřecí maso, černý čaj, minerální voda, kakao, ořechy, obiloviny
K čemu fluór potřebujeme?
mineralizace kostí a zubů – má význam pro tvrdost skloviny, s ...
Fosfor
Fosfor Mezi základní přírodní zdroje fosforu patří:
drůbež, ryby, maso, vajíčka, ořechy a semena, celozrnné obilniny
K čemu fosfor potřebujeme?
pomáhá v růstu kostí a novotvorbě kostí
snižuje bolesti bři ...
drůbež, ryby, maso, vajíčka, ořechy a semena, celozrnné obilniny
K čemu fosfor potřebujeme?
pomáhá v růstu kostí a novotvorbě kostí
snižuje bolesti bři ...
Hořčík
Hořčík Mezi základní přírodní zdroje hořčíku patří:
fíky, mandle, banány, ořechy, tmavá listová zelenina, nemleté obilí
K čemu hořčík potřebujeme?
pomáhá při depresivních stavech
působí preventivně proti ...
fíky, mandle, banány, ořechy, tmavá listová zelenina, nemleté obilí
K čemu hořčík potřebujeme?
pomáhá při depresivních stavech
působí preventivně proti ...
Jód
Jód Mezi základní přírodní zdroje jódu patří:
zelenina a zrniny pěstované na půdě, která je bohatá na jód, cibule, mořské plody, hlavně ryby, korýši a chaluhy
K čemu jód potřebujeme?
podporuje tělesný růst
...
zelenina a zrniny pěstované na půdě, která je bohatá na jód, cibule, mořské plody, hlavně ryby, korýši a chaluhy
K čemu jód potřebujeme?
podporuje tělesný růst
...
Kobalt
Kobalt Mezi základní přírodní zdroje kobaltu patří:
mléko, ústřice a mořští korýši, játra, ledviny, maso
K čemu kobalt potřebujeme?
zabraňuje vzniku chudokrevnosti
...
mléko, ústřice a mořští korýši, játra, ledviny, maso
K čemu kobalt potřebujeme?
zabraňuje vzniku chudokrevnosti
...
Mangan
Mangan Mezi základní přírodní zdroje manganu patří:
řepa, hrách, celozrnné obilniny, luštěniny, ořechy, listová zelenina
K čemu mangan potřebujeme?
pomáhá při únavě
působí preventivně proti osteoporóze
...
řepa, hrách, celozrnné obilniny, luštěniny, ořechy, listová zelenina
K čemu mangan potřebujeme?
pomáhá při únavě
působí preventivně proti osteoporóze
...
Měď
Měď Mezi základní přírodní zdroje mědi patří:
hrách, fazole, celozrnné obilniny, vnitřnosti, mořské plody, švestky
K čemu měď potřebujeme?
nedostatek mědi může způsobit chudokrevnost, otoky a poškození kos ...
hrách, fazole, celozrnné obilniny, vnitřnosti, mořské plody, švestky
K čemu měď potřebujeme?
nedostatek mědi může způsobit chudokrevnost, otoky a poškození kos ...
Molybden
Molybden Mezi základní přírodní zdroje molybdenu patří:
mléčné výrobky, brambory, obiloviny, luštěniny, vejce, zelí, droby
K čemu molybden potřebujeme?
podporuje vstřebávání fluoridu do zubní tkáně
má antibakteriální ú ...
mléčné výrobky, brambory, obiloviny, luštěniny, vejce, zelí, droby
K čemu molybden potřebujeme?
podporuje vstřebávání fluoridu do zubní tkáně
má antibakteriální ú ...
Pektin
Pektin Mezi základní přírodní zdroje pektinu patří:
jablka, citrusové plody, mrkev, květák, zelí, brambory, jahody, zelí, hrách, bílé fazole
K čemu petkin potřebujeme?
prospívá diabetikům, protože zpomaluje vzest ...
jablka, citrusové plody, mrkev, květák, zelí, brambory, jahody, zelí, hrách, bílé fazole
K čemu petkin potřebujeme?
prospívá diabetikům, protože zpomaluje vzest ...
Selen
Selen Mezi základní přírodní zdroje selenu patří:
brokolice, česnek, rajčata, cibule, tuňák, játra a ledviny, mořské plody, obilné klíčky, otruby, hnědá rýže
K čemu selen potřebujeme?
působí preventivně prot ...
brokolice, česnek, rajčata, cibule, tuňák, játra a ledviny, mořské plody, obilné klíčky, otruby, hnědá rýže
K čemu selen potřebujeme?
působí preventivně prot ...
Sodík
Sodík Mezi základní přírodní zdroje sodíku patří:
stolní sůl, mrkev, artyčok, slaneček, řepa, fazole, ledviny a slanina
K čemu sodík potřebujeme?
je potřebný pro správnou funkci nervů a svalů
pomáhá pře ...
stolní sůl, mrkev, artyčok, slaneček, řepa, fazole, ledviny a slanina
K čemu sodík potřebujeme?
je potřebný pro správnou funkci nervů a svalů
pomáhá pře ...
Vápník
Vápník Mezi základní přírodní zdroje vápníku patří:
mléko, sýry a další mléčné produkty, sójové boby, tofu, losos, sardinky, arašídy, slunečnicová semínka, fazole, brokolice
K čemu vápník potřebujeme?
udržuje ...
mléko, sýry a další mléčné produkty, sójové boby, tofu, losos, sardinky, arašídy, slunečnicová semínka, fazole, brokolice
K čemu vápník potřebujeme?
udržuje ...
Železo
Železo Mezi základní přírodní zdroje železa patří:
ořechy, chřest a melasa, žloutky, celozrnná mouka, červené maso, játra, mořští korýši, broskve
K čemu železo potřebujeme?
podporuje růst
udržuje dobrý s ...
ořechy, chřest a melasa, žloutky, celozrnná mouka, červené maso, játra, mořští korýši, broskve
K čemu železo potřebujeme?
podporuje růst
udržuje dobrý s ...
Zinek
Zinek Mezi základní přírodní zdroje zinku patří:
vajíčka, obilné klíčky, hořčice, netučné sušené mléko, dýňová semínka, pivovarské kvasnice, maso, játra, ústřice
K čemu zinek potřebujeme?
zamezuje ukládání c ...
vajíčka, obilné klíčky, hořčice, netučné sušené mléko, dýňová semínka, pivovarské kvasnice, maso, játra, ústřice
K čemu zinek potřebujeme?
zamezuje ukládání c ...
Potraviny keyboard_arrow_right
Vliv na zdraví
Bromelain
Bromelain Mezi základní přírodní zdroje bromelainu patří:
ananas, ananasový meloun
K čemu bromelain potřebujeme?
potlačuje bolest a tlumí otoky
podporuje trávicí ústrojí
má protizánětlivé účinky
p ...
ananas, ananasový meloun
K čemu bromelain potřebujeme?
potlačuje bolest a tlumí otoky
podporuje trávicí ústrojí
má protizánětlivé účinky
p ...
Chrom
Chrom Esenciálním stopový minerál, který hraje důležitou roli v udržení správného metabolismu glukózy a regulaci hladiny cukru v krvi.
Zlepšení citlivosti na inzulín, hormon, ...
Funkce a přínosy chromu pro tělo
Zlepšení citlivosti na inzulín, hormon, ...
Draslík
Draslík Mezi základní přírodní zdroje draslíku patří:
citrusové plody, meloun, rajčata, veškeré druhy listové zeleniny, slunečnicová semínka, banány, brambory
K čemu draslík potřebujeme?
snižuje krevní tlak
...
citrusové plody, meloun, rajčata, veškeré druhy listové zeleniny, slunečnicová semínka, banány, brambory
K čemu draslík potřebujeme?
snižuje krevní tlak
...
Fluor
Fluor Mezi základní přírodní zdroje fluóru patří:
mořské ryby, kuřecí maso, černý čaj, minerální voda, kakao, ořechy, obiloviny
K čemu fluór potřebujeme?
mineralizace kostí a zubů – má význam pro tvrdost skloviny, s ...
mořské ryby, kuřecí maso, černý čaj, minerální voda, kakao, ořechy, obiloviny
K čemu fluór potřebujeme?
mineralizace kostí a zubů – má význam pro tvrdost skloviny, s ...
Fosfor
Fosfor Mezi základní přírodní zdroje fosforu patří:
drůbež, ryby, maso, vajíčka, ořechy a semena, celozrnné obilniny
K čemu fosfor potřebujeme?
pomáhá v růstu kostí a novotvorbě kostí
snižuje bolesti bři ...
drůbež, ryby, maso, vajíčka, ořechy a semena, celozrnné obilniny
K čemu fosfor potřebujeme?
pomáhá v růstu kostí a novotvorbě kostí
snižuje bolesti bři ...
Hořčík
Hořčík Mezi základní přírodní zdroje hořčíku patří:
fíky, mandle, banány, ořechy, tmavá listová zelenina, nemleté obilí
K čemu hořčík potřebujeme?
pomáhá při depresivních stavech
působí preventivně proti ...
fíky, mandle, banány, ořechy, tmavá listová zelenina, nemleté obilí
K čemu hořčík potřebujeme?
pomáhá při depresivních stavech
působí preventivně proti ...
Jód
Jód Mezi základní přírodní zdroje jódu patří:
zelenina a zrniny pěstované na půdě, která je bohatá na jód, cibule, mořské plody, hlavně ryby, korýši a chaluhy
K čemu jód potřebujeme?
podporuje tělesný růst
...
zelenina a zrniny pěstované na půdě, která je bohatá na jód, cibule, mořské plody, hlavně ryby, korýši a chaluhy
K čemu jód potřebujeme?
podporuje tělesný růst
...
Kobalt
Kobalt Mezi základní přírodní zdroje kobaltu patří:
mléko, ústřice a mořští korýši, játra, ledviny, maso
K čemu kobalt potřebujeme?
zabraňuje vzniku chudokrevnosti
...
mléko, ústřice a mořští korýši, játra, ledviny, maso
K čemu kobalt potřebujeme?
zabraňuje vzniku chudokrevnosti
...
Mangan
Mangan Mezi základní přírodní zdroje manganu patří:
řepa, hrách, celozrnné obilniny, luštěniny, ořechy, listová zelenina
K čemu mangan potřebujeme?
pomáhá při únavě
působí preventivně proti osteoporóze
...
řepa, hrách, celozrnné obilniny, luštěniny, ořechy, listová zelenina
K čemu mangan potřebujeme?
pomáhá při únavě
působí preventivně proti osteoporóze
...
Měď
Měď Mezi základní přírodní zdroje mědi patří:
hrách, fazole, celozrnné obilniny, vnitřnosti, mořské plody, švestky
K čemu měď potřebujeme?
nedostatek mědi může způsobit chudokrevnost, otoky a poškození kos ...
hrách, fazole, celozrnné obilniny, vnitřnosti, mořské plody, švestky
K čemu měď potřebujeme?
nedostatek mědi může způsobit chudokrevnost, otoky a poškození kos ...
Molybden
Molybden Mezi základní přírodní zdroje molybdenu patří:
mléčné výrobky, brambory, obiloviny, luštěniny, vejce, zelí, droby
K čemu molybden potřebujeme?
podporuje vstřebávání fluoridu do zubní tkáně
má antibakteriální ú ...
mléčné výrobky, brambory, obiloviny, luštěniny, vejce, zelí, droby
K čemu molybden potřebujeme?
podporuje vstřebávání fluoridu do zubní tkáně
má antibakteriální ú ...
Pektin
Pektin Mezi základní přírodní zdroje pektinu patří:
jablka, citrusové plody, mrkev, květák, zelí, brambory, jahody, zelí, hrách, bílé fazole
K čemu petkin potřebujeme?
prospívá diabetikům, protože zpomaluje vzest ...
jablka, citrusové plody, mrkev, květák, zelí, brambory, jahody, zelí, hrách, bílé fazole
K čemu petkin potřebujeme?
prospívá diabetikům, protože zpomaluje vzest ...
Selen
Selen Mezi základní přírodní zdroje selenu patří:
brokolice, česnek, rajčata, cibule, tuňák, játra a ledviny, mořské plody, obilné klíčky, otruby, hnědá rýže
K čemu selen potřebujeme?
působí preventivně prot ...
brokolice, česnek, rajčata, cibule, tuňák, játra a ledviny, mořské plody, obilné klíčky, otruby, hnědá rýže
K čemu selen potřebujeme?
působí preventivně prot ...
Sodík
Sodík Mezi základní přírodní zdroje sodíku patří:
stolní sůl, mrkev, artyčok, slaneček, řepa, fazole, ledviny a slanina
K čemu sodík potřebujeme?
je potřebný pro správnou funkci nervů a svalů
pomáhá pře ...
stolní sůl, mrkev, artyčok, slaneček, řepa, fazole, ledviny a slanina
K čemu sodík potřebujeme?
je potřebný pro správnou funkci nervů a svalů
pomáhá pře ...
Vápník
Vápník Mezi základní přírodní zdroje vápníku patří:
mléko, sýry a další mléčné produkty, sójové boby, tofu, losos, sardinky, arašídy, slunečnicová semínka, fazole, brokolice
K čemu vápník potřebujeme?
udržuje ...
mléko, sýry a další mléčné produkty, sójové boby, tofu, losos, sardinky, arašídy, slunečnicová semínka, fazole, brokolice
K čemu vápník potřebujeme?
udržuje ...
Železo
Železo Mezi základní přírodní zdroje železa patří:
ořechy, chřest a melasa, žloutky, celozrnná mouka, červené maso, játra, mořští korýši, broskve
K čemu železo potřebujeme?
podporuje růst
udržuje dobrý s ...
ořechy, chřest a melasa, žloutky, celozrnná mouka, červené maso, játra, mořští korýši, broskve
K čemu železo potřebujeme?
podporuje růst
udržuje dobrý s ...
Zinek
Zinek Mezi základní přírodní zdroje zinku patří:
vajíčka, obilné klíčky, hořčice, netučné sušené mléko, dýňová semínka, pivovarské kvasnice, maso, játra, ústřice
K čemu zinek potřebujeme?
zamezuje ukládání c ...
vajíčka, obilné klíčky, hořčice, netučné sušené mléko, dýňová semínka, pivovarské kvasnice, maso, játra, ústřice
K čemu zinek potřebujeme?
zamezuje ukládání c ...
Potraviny keyboard_arrow_right
Nevhodné potraviny
Bromelain
Bromelain Mezi základní přírodní zdroje bromelainu patří:
ananas, ananasový meloun
K čemu bromelain potřebujeme?
potlačuje bolest a tlumí otoky
podporuje trávicí ústrojí
má protizánětlivé účinky
p ...
ananas, ananasový meloun
K čemu bromelain potřebujeme?
potlačuje bolest a tlumí otoky
podporuje trávicí ústrojí
má protizánětlivé účinky
p ...
Chrom
Chrom Esenciálním stopový minerál, který hraje důležitou roli v udržení správného metabolismu glukózy a regulaci hladiny cukru v krvi.
Zlepšení citlivosti na inzulín, hormon, ...
Funkce a přínosy chromu pro tělo
Zlepšení citlivosti na inzulín, hormon, ...
Draslík
Draslík Mezi základní přírodní zdroje draslíku patří:
citrusové plody, meloun, rajčata, veškeré druhy listové zeleniny, slunečnicová semínka, banány, brambory
K čemu draslík potřebujeme?
snižuje krevní tlak
...
citrusové plody, meloun, rajčata, veškeré druhy listové zeleniny, slunečnicová semínka, banány, brambory
K čemu draslík potřebujeme?
snižuje krevní tlak
...
Fluor
Fluor Mezi základní přírodní zdroje fluóru patří:
mořské ryby, kuřecí maso, černý čaj, minerální voda, kakao, ořechy, obiloviny
K čemu fluór potřebujeme?
mineralizace kostí a zubů – má význam pro tvrdost skloviny, s ...
mořské ryby, kuřecí maso, černý čaj, minerální voda, kakao, ořechy, obiloviny
K čemu fluór potřebujeme?
mineralizace kostí a zubů – má význam pro tvrdost skloviny, s ...
Fosfor
Fosfor Mezi základní přírodní zdroje fosforu patří:
drůbež, ryby, maso, vajíčka, ořechy a semena, celozrnné obilniny
K čemu fosfor potřebujeme?
pomáhá v růstu kostí a novotvorbě kostí
snižuje bolesti bři ...
drůbež, ryby, maso, vajíčka, ořechy a semena, celozrnné obilniny
K čemu fosfor potřebujeme?
pomáhá v růstu kostí a novotvorbě kostí
snižuje bolesti bři ...
Hořčík
Hořčík Mezi základní přírodní zdroje hořčíku patří:
fíky, mandle, banány, ořechy, tmavá listová zelenina, nemleté obilí
K čemu hořčík potřebujeme?
pomáhá při depresivních stavech
působí preventivně proti ...
fíky, mandle, banány, ořechy, tmavá listová zelenina, nemleté obilí
K čemu hořčík potřebujeme?
pomáhá při depresivních stavech
působí preventivně proti ...
Jód
Jód Mezi základní přírodní zdroje jódu patří:
zelenina a zrniny pěstované na půdě, která je bohatá na jód, cibule, mořské plody, hlavně ryby, korýši a chaluhy
K čemu jód potřebujeme?
podporuje tělesný růst
...
zelenina a zrniny pěstované na půdě, která je bohatá na jód, cibule, mořské plody, hlavně ryby, korýši a chaluhy
K čemu jód potřebujeme?
podporuje tělesný růst
...
Kobalt
Kobalt Mezi základní přírodní zdroje kobaltu patří:
mléko, ústřice a mořští korýši, játra, ledviny, maso
K čemu kobalt potřebujeme?
zabraňuje vzniku chudokrevnosti
...
mléko, ústřice a mořští korýši, játra, ledviny, maso
K čemu kobalt potřebujeme?
zabraňuje vzniku chudokrevnosti
...
Mangan
Mangan Mezi základní přírodní zdroje manganu patří:
řepa, hrách, celozrnné obilniny, luštěniny, ořechy, listová zelenina
K čemu mangan potřebujeme?
pomáhá při únavě
působí preventivně proti osteoporóze
...
řepa, hrách, celozrnné obilniny, luštěniny, ořechy, listová zelenina
K čemu mangan potřebujeme?
pomáhá při únavě
působí preventivně proti osteoporóze
...
Měď
Měď Mezi základní přírodní zdroje mědi patří:
hrách, fazole, celozrnné obilniny, vnitřnosti, mořské plody, švestky
K čemu měď potřebujeme?
nedostatek mědi může způsobit chudokrevnost, otoky a poškození kos ...
hrách, fazole, celozrnné obilniny, vnitřnosti, mořské plody, švestky
K čemu měď potřebujeme?
nedostatek mědi může způsobit chudokrevnost, otoky a poškození kos ...
Molybden
Molybden Mezi základní přírodní zdroje molybdenu patří:
mléčné výrobky, brambory, obiloviny, luštěniny, vejce, zelí, droby
K čemu molybden potřebujeme?
podporuje vstřebávání fluoridu do zubní tkáně
má antibakteriální ú ...
mléčné výrobky, brambory, obiloviny, luštěniny, vejce, zelí, droby
K čemu molybden potřebujeme?
podporuje vstřebávání fluoridu do zubní tkáně
má antibakteriální ú ...
Pektin
Pektin Mezi základní přírodní zdroje pektinu patří:
jablka, citrusové plody, mrkev, květák, zelí, brambory, jahody, zelí, hrách, bílé fazole
K čemu petkin potřebujeme?
prospívá diabetikům, protože zpomaluje vzest ...
jablka, citrusové plody, mrkev, květák, zelí, brambory, jahody, zelí, hrách, bílé fazole
K čemu petkin potřebujeme?
prospívá diabetikům, protože zpomaluje vzest ...
Selen
Selen Mezi základní přírodní zdroje selenu patří:
brokolice, česnek, rajčata, cibule, tuňák, játra a ledviny, mořské plody, obilné klíčky, otruby, hnědá rýže
K čemu selen potřebujeme?
působí preventivně prot ...
brokolice, česnek, rajčata, cibule, tuňák, játra a ledviny, mořské plody, obilné klíčky, otruby, hnědá rýže
K čemu selen potřebujeme?
působí preventivně prot ...
Sodík
Sodík Mezi základní přírodní zdroje sodíku patří:
stolní sůl, mrkev, artyčok, slaneček, řepa, fazole, ledviny a slanina
K čemu sodík potřebujeme?
je potřebný pro správnou funkci nervů a svalů
pomáhá pře ...
stolní sůl, mrkev, artyčok, slaneček, řepa, fazole, ledviny a slanina
K čemu sodík potřebujeme?
je potřebný pro správnou funkci nervů a svalů
pomáhá pře ...
Vápník
Vápník Mezi základní přírodní zdroje vápníku patří:
mléko, sýry a další mléčné produkty, sójové boby, tofu, losos, sardinky, arašídy, slunečnicová semínka, fazole, brokolice
K čemu vápník potřebujeme?
udržuje ...
mléko, sýry a další mléčné produkty, sójové boby, tofu, losos, sardinky, arašídy, slunečnicová semínka, fazole, brokolice
K čemu vápník potřebujeme?
udržuje ...
Železo
Železo Mezi základní přírodní zdroje železa patří:
ořechy, chřest a melasa, žloutky, celozrnná mouka, červené maso, játra, mořští korýši, broskve
K čemu železo potřebujeme?
podporuje růst
udržuje dobrý s ...
ořechy, chřest a melasa, žloutky, celozrnná mouka, červené maso, játra, mořští korýši, broskve
K čemu železo potřebujeme?
podporuje růst
udržuje dobrý s ...
Zinek
Zinek Mezi základní přírodní zdroje zinku patří:
vajíčka, obilné klíčky, hořčice, netučné sušené mléko, dýňová semínka, pivovarské kvasnice, maso, játra, ústřice
K čemu zinek potřebujeme?
zamezuje ukládání c ...
vajíčka, obilné klíčky, hořčice, netučné sušené mléko, dýňová semínka, pivovarské kvasnice, maso, játra, ústřice
K čemu zinek potřebujeme?
zamezuje ukládání c ...
Potraviny keyboard_arrow_right
Éčka
Potraviny keyboard_arrow_right
Ostatní
Bromelain
Bromelain Mezi základní přírodní zdroje bromelainu patří:
ananas, ananasový meloun
K čemu bromelain potřebujeme?
potlačuje bolest a tlumí otoky
podporuje trávicí ústrojí
má protizánětlivé účinky
p ...
ananas, ananasový meloun
K čemu bromelain potřebujeme?
potlačuje bolest a tlumí otoky
podporuje trávicí ústrojí
má protizánětlivé účinky
p ...
Chrom
Chrom Esenciálním stopový minerál, který hraje důležitou roli v udržení správného metabolismu glukózy a regulaci hladiny cukru v krvi.
Zlepšení citlivosti na inzulín, hormon, ...
Funkce a přínosy chromu pro tělo
Zlepšení citlivosti na inzulín, hormon, ...
Draslík
Draslík Mezi základní přírodní zdroje draslíku patří:
citrusové plody, meloun, rajčata, veškeré druhy listové zeleniny, slunečnicová semínka, banány, brambory
K čemu draslík potřebujeme?
snižuje krevní tlak
...
citrusové plody, meloun, rajčata, veškeré druhy listové zeleniny, slunečnicová semínka, banány, brambory
K čemu draslík potřebujeme?
snižuje krevní tlak
...
Fluor
Fluor Mezi základní přírodní zdroje fluóru patří:
mořské ryby, kuřecí maso, černý čaj, minerální voda, kakao, ořechy, obiloviny
K čemu fluór potřebujeme?
mineralizace kostí a zubů – má význam pro tvrdost skloviny, s ...
mořské ryby, kuřecí maso, černý čaj, minerální voda, kakao, ořechy, obiloviny
K čemu fluór potřebujeme?
mineralizace kostí a zubů – má význam pro tvrdost skloviny, s ...
Fosfor
Fosfor Mezi základní přírodní zdroje fosforu patří:
drůbež, ryby, maso, vajíčka, ořechy a semena, celozrnné obilniny
K čemu fosfor potřebujeme?
pomáhá v růstu kostí a novotvorbě kostí
snižuje bolesti bři ...
drůbež, ryby, maso, vajíčka, ořechy a semena, celozrnné obilniny
K čemu fosfor potřebujeme?
pomáhá v růstu kostí a novotvorbě kostí
snižuje bolesti bři ...
Hořčík
Hořčík Mezi základní přírodní zdroje hořčíku patří:
fíky, mandle, banány, ořechy, tmavá listová zelenina, nemleté obilí
K čemu hořčík potřebujeme?
pomáhá při depresivních stavech
působí preventivně proti ...
fíky, mandle, banány, ořechy, tmavá listová zelenina, nemleté obilí
K čemu hořčík potřebujeme?
pomáhá při depresivních stavech
působí preventivně proti ...
Jód
Jód Mezi základní přírodní zdroje jódu patří:
zelenina a zrniny pěstované na půdě, která je bohatá na jód, cibule, mořské plody, hlavně ryby, korýši a chaluhy
K čemu jód potřebujeme?
podporuje tělesný růst
...
zelenina a zrniny pěstované na půdě, která je bohatá na jód, cibule, mořské plody, hlavně ryby, korýši a chaluhy
K čemu jód potřebujeme?
podporuje tělesný růst
...
Kobalt
Kobalt Mezi základní přírodní zdroje kobaltu patří:
mléko, ústřice a mořští korýši, játra, ledviny, maso
K čemu kobalt potřebujeme?
zabraňuje vzniku chudokrevnosti
...
mléko, ústřice a mořští korýši, játra, ledviny, maso
K čemu kobalt potřebujeme?
zabraňuje vzniku chudokrevnosti
...
Mangan
Mangan Mezi základní přírodní zdroje manganu patří:
řepa, hrách, celozrnné obilniny, luštěniny, ořechy, listová zelenina
K čemu mangan potřebujeme?
pomáhá při únavě
působí preventivně proti osteoporóze
...
řepa, hrách, celozrnné obilniny, luštěniny, ořechy, listová zelenina
K čemu mangan potřebujeme?
pomáhá při únavě
působí preventivně proti osteoporóze
...
Měď
Měď Mezi základní přírodní zdroje mědi patří:
hrách, fazole, celozrnné obilniny, vnitřnosti, mořské plody, švestky
K čemu měď potřebujeme?
nedostatek mědi může způsobit chudokrevnost, otoky a poškození kos ...
hrách, fazole, celozrnné obilniny, vnitřnosti, mořské plody, švestky
K čemu měď potřebujeme?
nedostatek mědi může způsobit chudokrevnost, otoky a poškození kos ...
Molybden
Molybden Mezi základní přírodní zdroje molybdenu patří:
mléčné výrobky, brambory, obiloviny, luštěniny, vejce, zelí, droby
K čemu molybden potřebujeme?
podporuje vstřebávání fluoridu do zubní tkáně
má antibakteriální ú ...
mléčné výrobky, brambory, obiloviny, luštěniny, vejce, zelí, droby
K čemu molybden potřebujeme?
podporuje vstřebávání fluoridu do zubní tkáně
má antibakteriální ú ...
Pektin
Pektin Mezi základní přírodní zdroje pektinu patří:
jablka, citrusové plody, mrkev, květák, zelí, brambory, jahody, zelí, hrách, bílé fazole
K čemu petkin potřebujeme?
prospívá diabetikům, protože zpomaluje vzest ...
jablka, citrusové plody, mrkev, květák, zelí, brambory, jahody, zelí, hrách, bílé fazole
K čemu petkin potřebujeme?
prospívá diabetikům, protože zpomaluje vzest ...
Selen
Selen Mezi základní přírodní zdroje selenu patří:
brokolice, česnek, rajčata, cibule, tuňák, játra a ledviny, mořské plody, obilné klíčky, otruby, hnědá rýže
K čemu selen potřebujeme?
působí preventivně prot ...
brokolice, česnek, rajčata, cibule, tuňák, játra a ledviny, mořské plody, obilné klíčky, otruby, hnědá rýže
K čemu selen potřebujeme?
působí preventivně prot ...
Sodík
Sodík Mezi základní přírodní zdroje sodíku patří:
stolní sůl, mrkev, artyčok, slaneček, řepa, fazole, ledviny a slanina
K čemu sodík potřebujeme?
je potřebný pro správnou funkci nervů a svalů
pomáhá pře ...
stolní sůl, mrkev, artyčok, slaneček, řepa, fazole, ledviny a slanina
K čemu sodík potřebujeme?
je potřebný pro správnou funkci nervů a svalů
pomáhá pře ...
Vápník
Vápník Mezi základní přírodní zdroje vápníku patří:
mléko, sýry a další mléčné produkty, sójové boby, tofu, losos, sardinky, arašídy, slunečnicová semínka, fazole, brokolice
K čemu vápník potřebujeme?
udržuje ...
mléko, sýry a další mléčné produkty, sójové boby, tofu, losos, sardinky, arašídy, slunečnicová semínka, fazole, brokolice
K čemu vápník potřebujeme?
udržuje ...
Železo
Železo Mezi základní přírodní zdroje železa patří:
ořechy, chřest a melasa, žloutky, celozrnná mouka, červené maso, játra, mořští korýši, broskve
K čemu železo potřebujeme?
podporuje růst
udržuje dobrý s ...
ořechy, chřest a melasa, žloutky, celozrnná mouka, červené maso, játra, mořští korýši, broskve
K čemu železo potřebujeme?
podporuje růst
udržuje dobrý s ...
Zinek
Zinek Mezi základní přírodní zdroje zinku patří:
vajíčka, obilné klíčky, hořčice, netučné sušené mléko, dýňová semínka, pivovarské kvasnice, maso, játra, ústřice
K čemu zinek potřebujeme?
zamezuje ukládání c ...
vajíčka, obilné klíčky, hořčice, netučné sušené mléko, dýňová semínka, pivovarské kvasnice, maso, játra, ústřice
K čemu zinek potřebujeme?
zamezuje ukládání c ...
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
čestina čestina 
slovenčina 
українська 
русский 
polski 
magyar 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhni si aplikaci 
Kalorické Tabulky
čestina čestina slovenčina українська русский polski magyar Stáhni si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
