Potraviny 
Recepty 
Aktivity 
Premium 
Maková roláda
Hodnocení receptu
Ingredience
160 x 1 g
55 x 1 g
71 x 1 g
250 x 1 g
60 x 1 g
15 x 1 ml
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
1 g
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Smícháme banán se žloutky a přidáme k nim vyšlehané bílky
2
Těsto rozetřeme na pečící papír potřený olejem a pečeme při 180 stupních po dobu cca. 20min
3
Mezitím si smícháme sladidlo s tvarohem a mákem a až těsto lehce vychladne potřeme ho
4
Opatrně srolujeme a potřeme žloutkem (můžeme posypat skořicí) a necháme dopéct na cca. 5min
5
Necháme vychladnout a máme hotovo
914 kcal
Také 3 825 kJ ● Energetická hodnota
60,9 g
Doporučený denní příjem: 118 g
57,7 g
Doporučený denní příjem: 182 g
Cukry
49,4 g
44 g
Doporučený denní příjem: 53 g
Nasycené mastné kyseliny
8,7 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
11,9 g
Polynenasycené
18,1 g
Cholesterol
802 mg
Vláknina
14,9 g
Doporučený denní příjem: 27.5 g
Sůl
0,31 g
Vápník
1 148 mg
Sodík
g -
Voda
88,6 g
PHE
3 043 mg
3%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Paušální výdej
Lehce aktivní
Podobné recepty
Letní svěží buchta s lesním ovocem
placičky z mozzarelly
Avokádové lívanečky
Celerovo mrkvová pomazánka s domácí lučinou a vajíčkem
Složení nutričních hodnot
37 %
35 %
30 %
27 %
5 %
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
čestina 
slovenčina 
українська 
русский 
polski 
magyar 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhni si aplikaci 
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
