Potraviny 
Recepty 
Aktivity 
Premium 
Smoothie z citrusových plodů
Hodnocení receptu
Ingredience
2 x kus (150 g)
kus (150 g)
kus (125 g)
porce (5 g)
300 ml
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
porce
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Všechny ingredience vložte do vysokorychlostního mixéru Ultrablend Cook, nebo Ultrablend Boost (plastové nádoby pro studené pokrmy). Zvolte program „Green Smoothie“ a poté stiskněte tlačítko pro spuštění/zastavení.
2
Pro osvěžení můžete do mixéru přidat pár kostek ledu.
Hlavním zdrojem jarních vitaminů je vitamin C, který podporuje naši imunitu a zvyšuje naši obranyschopnost vůči infekcím a virům. Také podporuje vstřebávání živin z potravin do těla, např. železa. Osvěžující smoothie je v létě k nezaplacení a přitom je hotové raz dva. Dokonale zasytí.
272 kcal
Také 1 139 kJ ● Energetická hodnota
5 g
Doporučený denní příjem: 118 g
56,6 g
Doporučený denní příjem: 182 g
Cukry
35,5 g
1,8 g
Doporučený denní příjem: 53 g
Nasycené mastné kyseliny
0,1 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,16 g
Polynenasycené
0,24 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
14,5 g
Doporučený denní příjem: 27.5 g
Sůl
0,01 g
Vápník
184 mg
Sodík
0 g
Voda
670 g
PHE
221 mg
16%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Paušální výdej
Lehce aktivní
Podobné recepty
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Chřestové cappuccino připravované s Flora Gold podávané s tyčinkou z listového těsta
Mug cake bez lepku
Letní svěží buchta s lesním ovocem
Složení nutričních hodnot
8 %
89 %
56 %
3 %
0 %
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
čestina 
slovenčina 
українська 
русский 
polski 
magyar 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhni si aplikaci 
KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
