Cuketová placka plněná sýrem a kuřecím masem

Hodnocení receptu
star
star
star
star
star_half
Ingredience
edit
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
close
edit Zapsat do jídelníčku
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Menší cuketa se nakrájí najemno na struhadle a nechá se chvíli odležet. Poté se vymačká z ní přebytečná voda, přidají se zbylé ingredience a udělá se na plechu „placka“.
2
Dá se péct do trouby na 180 stupňů přibližně 20 minut.
3
Mezitím se orestuje na kousky nakrájené maso, poté se společně s nakrájeným sýrem dá na jednu půlku placky a druhou půlkou se maso přikryje.
438 kcal
Také 1 832 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bílkoviny
46,1 g
Doporučený denní příjem: 118 g
fiber_manual_record
Sacharidy
22,3 g
Doporučený denní příjem: 182 g
Cukry
6,5 g
fiber_manual_record
Tuky
18 g
Doporučený denní příjem: 53 g
Nasycené mastné kyseliny
7,2 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
5,1 g
Polynenasycené
1,8 g
Cholesterol
237 mg
Vláknina
4,1 g
Doporučený denní příjem: 27.5 g
Sůl
0,55 g
Vápník
116 mg
Sodík
g -
Voda
276 g
PHE
2 306 mg
2%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
cm
Hmotnost
kg
Paušální výdej
Lehce aktivní
keyboard_arrow_down
Ulož svůj profil pro 250 000 potravin
Podobné recepty
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
53 %
fiber_manual_record Sacharidy
26 %
fiber_manual_record Cukry
8 %
fiber_manual_record Tuky
21 %
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
8 %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Začít dnes
Dostupnost:  Web iOS  Android
phone Stáhni si aplikaci
App
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Hodnocení