Premium 
Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
60 x 1 g
300 x 1 ml
100 x 1 ml
2 x lžíce (10 ml)
20 x 1 g
50 x 1 g
kus (5 g)
1 g
2 x 1 g
2 x lžíce (5 g)
porce (30 g)
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Nepropláchnutou suchou rýži povaříme ve vodě s celou skořicí, hřebíčkem a badyánem až do chvíle, kdy je na skus měkčí, z poloviny uvařená.
2
Přidáme mléko a javorový sirup a za občasného míchání uvaříme rýži doměkka.
3
Než se nám rýže uvaří, opečeme na suché pánvi kousky kokosu.
4
Z hotové mléčné rýže vyndáme skořici, hřebíček a badyán.
5
V tomto momentu do ní můžeme vmíchat proteinový prášek.
6
Potom ji dáme na talíř nebo do misky, doplníme lžící višňového džemu a opečeného kokosu.
7
Přidáme pár čerstvých višní a můžeme podávat. Dobrou chuť!
Pokud se chcete zcela vyhnout cukru, tak klidně můžete nahradit višňový džem za extra hrst vypeckovaných višní, které jen krátce povaříte v hrnce tak, aby se z nich odpařila přibližně polovina vody. Mléčná rýže tak bude o něco kyselejší, ale i ovocnější. Já jsem použila domácí višňový džem. Jako zdroj proteinu můžeme do mléčné rýže před koncem vmíchat i proteinový prášek, který ji obohatí o bílkoviny, ale také ji více zahustí. Jednoduchá fitness mléčná rýže poslouží jako chutná teplá snídaně, dezert i večeře. Nutriční hodnoty pokrmu jsou vypočítané i včetně proteinu a javorového sirupu.
{{data.energy}}603 kcal
Také {{data.energyAlt}}2 523 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}18 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}102 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 26,4 g
{{data.fat}}11,1 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 6,6 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 0,57 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 0,21 g
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.fiber}} 13,1 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 0,01 g
Vápník
{{data.calcium}} 117 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 446 g
PHE
{{data.phe}} 889 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Lehký zeleninový mix salátů
Letní svěží buchta s lesním ovocem
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhněte si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhněte si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
