Kuřecí maso na špenátu a kari s kokosovým mlékem

Fit recepty

Hodnocení receptu

star

star_half

Ingredience

kuřecí prsa syrová (bez kůže, bez kosti)

400 x 1 g

50 x 1 g

200 x 1 ml

3 x 1 g

špetka (2 g)

porce (3 g)

edit

Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku

Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.

edit Zapsat do jídelníčku

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Postup přípravy receptu

V hrnci si smícháme kokosové mléko spolu s kořením a solí.

Do ohřátého mléka přidáme na kostičky nakrájené kuřecí maso, které vaříme za občasného míchání přibližně 10 minut.

Potom k masu přimícháme i umyté listy špenátu a vaříme je spolu odkryté ještě 5 - 7 minut.

845 kcal

Také 3 539 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

98,8 g

Doporučený denní příjem: 118 g

fiber_manual_record

Sacharidy

7 g

Doporučený denní příjem: 182 g

Cukry

6,2 g

fiber_manual_record

Tuky

49,5 g

Doporučený denní příjem: 53 g

Nasycené mastné kyseliny

41,2 g

Trans mastné kyseliny

0 g

Mononenasycené

0 g

Polynenasycené

0 g

Cholesterol

0 mg

Vláknina

3 g

Doporučený denní příjem: 27.5 g

Sůl

2,4 g

Vápník

39,9 mg

Sodík

0,04 g

Voda

195 g

PHE

5 025 mg

49%

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Lehce aktivní

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

Podobné recepty

zdravé oběd

zdravé večeře

zdravé těstoviny drůbeží maso

zdravé saláty drůbeží maso

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

64 %

fiber_manual_record

Sacharidy

5 %

fiber_manual_record

Cukry

4 %

fiber_manual_record

Tuky

32 %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

27 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Podkategorie

oběd

večeře

zdravé

drůbeží maso

Recepty a ingredience

můžeš uložit do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Kalorické Tabulky

Stáhni si aplikaci

4.7

star

star_half

chat_bubble

125 512 Hodnocení