Brambor s přirodním plátkem z kuřete a zeleninivý salátek

Hellča

Hodnocení receptu

star

star_outline

Ingredience

kuřecí prsa restovaná

porce (100 g)

brambory pečené v troubě

porce (150 g)

volské oko (sázené vejce, buličí oko)

kus (50 g)

50 g

30 x 1 g

malá porce (50 g)

40 g

zakysaná smetana 12% Kunín

30 x 1 g

česnek

porce (3 g)

edit

Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku

Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.

edit Zapsat do jídelníčku

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Postup přípravy receptu

Brambory očistíme, nakrájíme na měsíčky , pokapeme olivovým olejem a dáme péct na 30minut do trouby nebo do horkovzdušné fritézy.

Kuřecí prsa nakrájíme na plátky, okořeníme a upečeme/grilujeme.

Uděláme si volské oko.

Nakrájíme si zeleninu. Smícháme zakysanou smetanu s česnekem, osolíme, opepříme a smícháme se zeleninou.

Dobrou chuť.

421 kcal

Také 1 762 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

32,7 g

Doporučený denní příjem: 118 g

fiber_manual_record

Sacharidy

41,3 g

Doporučený denní příjem: 182 g

Cukry

5,9 g

fiber_manual_record

Tuky

17,4 g

Doporučený denní příjem: 53 g

Nasycené mastné kyseliny

2,3 g

Trans mastné kyseliny

0 g

Mononenasycené

0,01 g

Polynenasycené

0,07 g

Cholesterol

1,1 mg

Vláknina

5,4 g

Doporučený denní příjem: 27.5 g

Sůl

0,03 g

Vápník

66 mg

Sodík

g -

Voda

78,8 g

PHE

1 633 mg

13%

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Lehce aktivní

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Podobné recepty

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

36 %

fiber_manual_record

Sacharidy

45 %

fiber_manual_record

Cukry

6 %

fiber_manual_record

Tuky

19 %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

3 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Podkategorie

drůbeží maso

oběd

saláty

zdravé

dietní

hlavní chod

večeře

grilování

maso

Recepty a ingredience

můžeš uložit do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Kalorické Tabulky

Stáhni si aplikaci

4.7

star

star_half

chat_bubble

125 512 Hodnocení