Premium 
Potraviny keyboard_arrow_right
Zelenina keyboard_arrow_right
Zelenina čerstvá keyboard_arrow_right
hlávkový salát
hlávkový salát
Zadej množství a jednotku
= {{getTotalWeight()}} g
Potraviny keyboard_arrow_right
Zelenina keyboard_arrow_right
Zelenina čerstvá keyboard_arrow_right
hlávkový salát
hlávkový salát
Zadej množství a jednotku
{{data.foodstuff.energy}}21,9 kcal
Také {{data.foodstuff.energyAlt}}91,9 kJ ● Energetická hodnota
{{data.foodstuff.protein}}1,29 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.foodstuff.carbohydrate}}2,51 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.foodstuff.sugar}} 1,07 g
{{data.foodstuff.fat}}0,25 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0,04 g
Trans mastné kyseliny
{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.foodstuff.monoSaturated}} 0,01 g
Polynenasycené
{{data.foodstuff.polySaturated}} 0,12 g
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.foodstuff.fiber}} 2,37 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber | number: 0}} g
Sůl
-
Vápník
{{data.foodstuff.calcium}} 46,9 mg
Sodík
-
Voda
{{data.foodstuff.water}} 95 g
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 64,5 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Nejhledanější v kategorii Zelenina čerstvá
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Obsahuje...
Obsahuje vitamíny
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Obsahuje minerální látky
Pektin Pektin
Měď Měď
Hořčík Hořčík
Jód Jód
Zinek Zinek
Sodík Sodík
Mangan Mangan
Fosfor Fosfor
Molybden Molybden
Železo Železo
Vápník Vápník
Fluor Fluor
Selen Selen
Chrom Chrom
Draslík Draslík
Kobalt Kobalt
Pozitivní vliv na zdraví
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Imunita Posiluje imunitu
Trávení Podporuje trávení
Metabolismus Podporuje metabolismus (látkovou výměnu)
Svaly Posiluje svaly
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Únava Pomáhá při únavě
Buňky Má pozitivní vliv na buňky
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Spánek Vhodná potravina pro lepší spánek
Játra Působí kladně na stav jater
Jiné
Více o této potravině
Hlávkový salát, tato skvěle chutnající zelenina s vysokou biologickou hodnotou, obsahuje zejména vitamín C, vitamíny skupiny B a vitamín E. Z minerálů je obsažen hořčík, vápník, draslík, zinek, sodík, fosfor, jód, kobalt, měď a další látky. V hlávkovém salátu najdeme také důležitou vlákninu.
Konzumace hlávkového salátu pomáhá překonávat jarní únavu, má protikřečové a tišící účinky, posiluje imunitní systém, a podle některých zdrojů může být prevencí proti rakovině. Při pravidelné konzumaci salátu by se měla zlepšovat paměť, schopnost soustředění, celková činnost mozku i docházet ke zlepšení kvality spánku. Salát má dále odstraňovat nervozitu a únavu, povzbuzovat trávení a činnost jater (tmavě zelené listy), uvolňovat zácpu, posilovat srdce, zlepšit výkonnost svalů a transport kyslíku k buňkám, podpořit vstřebávání bílkovin, pročisťovat organismus, či zlepšit látkovou výměnu. Díky vysokému obsahu vlákniny, vitamínů a minerálních látek při nízké energetické hodnotě, je hlávkový salát skvělou potravinou pro redukci hmotnosti.
Chcete-li získat co nejvíce živin, upřednostňujte salát, který má více větších, zelených listů. Hlávkový salát se konzumuje hlavně syrový. Hodí se pro přípravu rozmanitých salátů, ale i k dekoraci obložených talířů či jako příloha k masu.
Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Více než 7 milionů uživatelů
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Zdravím - bez násilí a utrpení je za půl roku 13 kg dole. Je to jen o evidenci a tu je důležité vydržet!!!.
Dobrý den, Kalorické tabulky se mi staly obrovským pomocníkem a využívám je velmi často. Díky ním mám svůj energický příjem pod kontrolou, mám přehled nad příjmem tuků, sacharidů a ostatních látek a vlastně si nedokážu představit, že bych je přestala používat. Získala jsem tak i přehled, kolik energie má přibližně jaká potravina a dokáži si sestavit jídelníček i bez nich, avšak kalorické tabulky vše úžasným způsobem usnadňují. Děkuji Vám za ně,
Dobrý den, už dlouho si hledám kalorie potravin na Vašich stránkách a dneska jsem si stáhla aplikaci do mobilu, která po mě chtěla přihlášení, tak jsem čekala, že to po mě bude chtít platit. Nechtělo. Byla jsem překvapená, tak jsem se přihlásila na internetu a zjistila jsem, že je to zadarmo. Jsem z toho úplně ohromená! sedím nad tím už asi hodinu a půl, tvořím si jídelníček a jsem nadšená!!! Mockrát mockrát mockrát děkuji!
Zdravím - bez násilí a utrpení je za půl roku 13 kg dole. Je to jen o evidenci a tu je důležité vydržet!!!.
Dobrý den, Kalorické tabulky se mi staly obrovským pomocníkem a využívám je velmi často. Díky ním mám svůj energický příjem pod kontrolou, mám přehled nad příjmem tuků, sacharidů a ostatních látek a vlastně si nedokážu představit, že bych je přestala používat. Získala jsem tak i přehled, kolik energie má přibližně jaká potravina a dokáži si sestavit jídelníček i bez nich, avšak kalorické tabulky vše úžasným způsobem usnadňují. Děkuji Vám za ně,
Dobrý den, už dlouho si hledám kalorie potravin na Vašich stránkách a dneska jsem si stáhla aplikaci do mobilu, která po mě chtěla přihlášení, tak jsem čekala, že to po mě bude chtít platit. Nechtělo. Byla jsem překvapená, tak jsem se přihlásila na internetu a zjistila jsem, že je to zadarmo. Jsem z toho úplně ohromená! sedím nad tím už asi hodinu a půl, tvořím si jídelníček a jsem nadšená!!! Mockrát mockrát mockrát děkuji!
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhněte si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhněte si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
