Premium 
Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
300 x 1 g
kus (200 g)
100 x 1 g
100 x 1 g
100 x 1 g
1 g
1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Kuřecí prsa osolíme a opepříme pepřem. Maso si můžeme opéct na troše olivového oleje na grilovací nepřilnavé pánvi dozlatova. Pokud chceme použít troubu, předehřejeme ji na 180 ° C, maso dáme do zapékací formy a pečeme ho přibližně 20-25 minut, dokud není šťavnaté a propečené. Kuřecí prsa si můžeme připravit i v páře, což zachová jeho šťavnatost. Prsa vložíme do parního hrnce a necháme je dusit 15-20 minut. Po dokončení maso nakrájíme na tenké plátky.
2
Kuskus zalijeme dvojnásobným objemem vroucí vody, přikryjeme a necháme odstát přibližně 5 minut. Potom ho přehrabneme vidličkou.
3
Do středu misky dáme uvařený kuskus, kolem něj rozložíme avokádo nakrájené na jemné plátky, nasekané červené zelí, nastrouhanou mrkev a kuřecí maso.
4
Na závěr můžeme poke bowl dozdobit černým sezamem.
{{data.energy}}1 117 kcal
Také {{data.energyAlt}}4 676 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}89 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}93,4 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 12,3 g
{{data.fat}}38,7 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 7,8 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 15,4 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 3,6 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 0 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 25,6 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 1,3 g
Vápník
{{data.calcium}} 121 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 240 g
PHE
{{data.phe}} 4 451 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Těstovinový salát s mozzarellou a sušenou šunkou
Těstovinový salát se šunkou, hráškem a eidamem
Zeleninový salát s kuřecím masem a sýrem
Coleslaw s jogurtem
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhněte si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhněte si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
