Premium 
Rychlý tuňákovo-bulgurový salát s červenou řepou do krabičky
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})
Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
130 x 1 g
400 x 1 g
200 x 1 g
40 x 1 g
50 x 1 g
porce (10 g)
lžička (5 g)
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Bulgur propláchneme pod tekoucí vodou.
2
Potom ho v hrnci zalijeme dvojnásobným objemem vody, osolíme a vaříme doměkka (přibližně 13 minut).
3
Do uvařeného bulguru vmícháme nadrobno nakrájenou nebo nastrouhanou červenou řepu a 2 minuty je spolu povaříme.
4
Potom do salátu vmícháme i tuňáka (bez nálevu), nasekané olivy, nadrobený sýr a nakonec i omyté čerstvé bylinky.
5
Salát můžeme podávat teplý nebo studený.
{{data.energy}}1 147 kcal
Také {{data.energyAlt}}4 803 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}116 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}112 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 12,1 g
{{data.fat}}22,7 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 10,5 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 0,21 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 0,71 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 120 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 18,1 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 12,6 g
Vápník
{{data.calcium}} 302 mg
Sodík
{{data.sodium}} 1,9 g
Voda
{{data.water}} 310 g
PHE
{{data.phe}} 5 784 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Fit zelný salát s tuňákem
Coleslaw s jogurtem
Brokolicovo-batátové pyré s Aljašskou treskou
Brambor s přirodním plátkem z kuřete a zeleninivý salátek
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhněte si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhněte si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
