Těstovinový salát s kuřecím masem

Zpet_do_plavek

Hodnocení receptu

star

star_half

Ingredience

špaldové celozrnné těstoviny

porce (80 g)

kuřecí prsa syrová (bez kůže, bez kosti)

100 g

paprika oranžová

50 x 1 g

cibule červená

kus (50 g)

ředkvičky

malá porce (50 g)

zakysaná smetana 12% Kunín

30 x 1 g

sůl kuchyňská

1 g

pepř černý celý

1 g

Medová hořčice jemná Avokádo

malá porce (10 g)

edit

Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku

Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.

edit Zapsat do jídelníčku

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Postup přípravy receptu

Uvaříme těstoviny, necháme vychladnout.

Orestujeme kuřecí plátek a maso nakrájíme na kostičky.

nakrájíme papriku, cibuli, ředkvičky a zamícháme.

Nakonec zamícháme smetanu, hořčici, sůl a pepř.

510 kcal

Také 2 136 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

36,8 g

Doporučený denní příjem: 118 g

fiber_manual_record

Sacharidy

67,8 g

Doporučený denní příjem: 182 g

Cukry

11,2 g

fiber_manual_record

Tuky

8 g

Doporučený denní příjem: 53 g

Nasycené mastné kyseliny

3,8 g

Trans mastné kyseliny

0 g

Mononenasycené

0,01 g

Polynenasycené

0,03 g

Cholesterol

69,4 mg

Vláknina

9,7 g

Doporučený denní příjem: 27.5 g

Sůl

1,3 g

Vápník

49,5 mg

Sodík

g -

Voda

47,3 g

PHE

48 294 mg

21%

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Lehce aktivní

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

Podobné recepty

hlavní chod drůbeží maso

hlavní chod dietní

drůbeží maso dietní

zdravé hlavní chod drůbeží maso

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

33 %

fiber_manual_record

Sacharidy

60 %

fiber_manual_record

Cukry

10 %

fiber_manual_record

Tuky

7 %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

3 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Podkategorie

hlavní chod

večeře

drůbeží maso

dietní

oběd

Recepty a ingredience

můžeš uložit do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Kalorické Tabulky

Stáhni si aplikaci

4.7

star

star_half

chat_bubble

125 512 Hodnocení