Tuňáková pomazánka z Flora Gold a měkkého sýru dochucená jarní cibulkou a vejcem, podávaná s tmavým pečivem

Flora CZ/SK

Hodnocení receptu

star

star_half

Ingredience

tuňák ve vlastní šťávě

30 x 1 g

vejce slepičí

malý kus (50 g)

Flora Gold omega 3&6

20 g

čerstvý sýr přírodní Kromilk

20 x 1 g

10 x 1 g

1 g

1 g

5 x 1 g

5 x 1 g

edit

Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku

Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.

edit Zapsat do jídelníčku

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Postup přípravy receptu

Ingredience smícháme, dochutíme dle chuti a podáváme s tmavým celozrnným pečivem.

308 kcal

Také 1 290 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

15,1 g

Doporučený denní příjem: 118 g

fiber_manual_record

Sacharidy

5,5 g

Doporučený denní příjem: 182 g

Cukry

1,8 g

fiber_manual_record

Tuky

24,8 g

Doporučený denní příjem: 53 g

Nasycené mastné kyseliny

8,4 g

Trans mastné kyseliny

0,15 g

Mononenasycené

5,3 g

Polynenasycené

8,3 g

Cholesterol

216 mg

Vláknina

0,58 g

Doporučený denní příjem: 27.5 g

Sůl

1,4 g

Vápník

46,5 mg

Sodík

0 g

Voda

50,7 g

PHE

750 mg

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Lehce aktivní

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Podobné recepty

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

33 %

fiber_manual_record

Sacharidy

12 %

fiber_manual_record

Cukry

4 %

fiber_manual_record

Tuky

55 %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

19 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Podkategorie

pomazánky

Keto dieta

zdravé

chuťovky

Recepty a ingredience

můžeš uložit do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Kalorické Tabulky

Stáhni si aplikaci

4.7

star

star_half

chat_bubble

125 512 Hodnocení