Tvarůžková pomazánka

Hodnocení receptu

star

Ingredience

Tvaroh polotučný K-Classic

250 x 1 g

Handkäse klassisch 0.5% fett tvarůžky Harzbube

100 x 1 g

cibulka jarní

10 x 1 g

vejce (vajíčko) na tvrdo

2 x malý kus (50 g)

petrželová nať

10 x 1 g

edit

Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku

Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.

edit Zapsat do jídelníčku

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Postup přípravy receptu

Všechny suroviny a nastrouhané tvarůzky smícháme, přidáme dle chuti sůl, pepř, drcený kmín a sladkou papriku

Podáváme.

532 kcal

Také 2 226 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

71,1 g

Doporučený denní příjem: 118 g

fiber_manual_record

Sacharidy

11,1 g

Doporučený denní příjem: 182 g

Cukry

8,7 g

fiber_manual_record

Tuky

21,4 g

Doporučený denní příjem: 53 g

Nasycené mastné kyseliny

10,2 g

Trans mastné kyseliny

0 g

Mononenasycené

4,1 g

Polynenasycené

1,4 g

Cholesterol

424 mg

Vláknina

0,53 g

Doporučený denní příjem: 27.5 g

Sůl

3,7 g

Vápník

331 mg

Sodík

0 g

Voda

91,9 g

PHE

3 554 mg

36%

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Lehce aktivní

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

Podobné recepty

snídaně dietní

snídaně pomazánky

pomazánky dietní

zdravé snídaně dietní

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

69 %

fiber_manual_record

Sacharidy

11 %

fiber_manual_record

Cukry

8 %

fiber_manual_record

Tuky

21 %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

10 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Podkategorie

dietní

snídaně

pomazánky

Keto dieta

Recepty a ingredience

můžeš uložit do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Kalorické Tabulky

Stáhni si aplikaci

4.7

star

star_half

chat_bubble

125 512 Hodnocení