Premium 
Zapečené celozrnné těstoviny s cottage a jarní cibulkou
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
2 x balení (150 g)
2 x balení (200 g)
100 g
2 x porce (50 g)
lžíce (10 ml)
2 x kus (55 g)
lžička (5 g)
velká porce (3 g)
2 x porce (100 g)
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
V osolené vodě uvaříme těstoviny.
2
Než se těstoviny uvaří, nakrájíme nadrobno cibuli, jarní cibulku na kroužky a kuřecí šunku na nudličky. Troubu předehřejeme na 200°C.
3
Na pánvi se lžící oleje přibližně 5 minut opékáme cibuli a šunku.
4
Do misky rozklepneme dvě vejce a přidáme 2 balení sýru cottage. Promícháme, přidáme špetku soli a pepř podle chuti.
5
Po uvaření těstoviny scedíme a smícháme s cibulí a šunkou. Zalijeme směsí vajec a cottage a nakonec i nakrájenou jarní cibulku. Všechno společně promícháme v zapékací míse a necháme zapéct v troubě cca 30 minut.
6
Vhodným doplňkem je např. listový salát s citronovo bylinkovým dresingem.
Doba přípravy do 60 minut včetně zapékání.
{{data.energy}}2 977 kcal
Také {{data.energyAlt}}12 465 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}182 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}400 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 46,5 g
{{data.fat}}66 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 20,3 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 7,7 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 8 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 474 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 29,7 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 16,7 g
Vápník
{{data.calcium}} 254 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 179 g
PHE
{{data.phe}} 9 117 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
kuřecí s hlívou a zeleninou
placičky z mozzarelly
Zapečené těstoviny s ricottou a mozzarelou
Celerovo mrkvová pomazánka s domácí lučinou a vajíčkem
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhněte si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhněte si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
