Potraviny

keyboard_arrow_right

Zelenina

keyboard_arrow_right

Zelenina čerstvá

keyboard_arrow_right

salát little gem

syrová

Zadej množství a jednotku

kus

= {{getTotalWeight()}} g

edit Zapsat do jídelníčku

Potraviny

keyboard_arrow_right

Zelenina

keyboard_arrow_right

Zelenina čerstvá

keyboard_arrow_right

salát little gem

Zadej množství a jednotku

kus

edit Zapsat do jídelníčku

{{data.foodstuff.energy}}20,2 kcal

Také {{data.foodstuff.energyAlt}}84,7 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

{{data.foodstuff.protein}}1 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Sacharidy

{{data.foodstuff.carbohydrate}}2 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

{{data.foodstuff.sugar}} 1,7 g

fiber_manual_record

Tuky

{{data.foodstuff.fat}}0,6 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasycené mastné kyseliny

{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0,1 g

Trans mastné kyseliny

Mononenasycené

Polynenasycené

Cholesterol

Vláknina

{{data.foodstuff.fiber}} 1,5 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber | number: 0}} g

Sůl

{{data.foodstuff.salt}} 0,1 g

Vápník

{{data.foodstuff.calcium}} 30 mg

Sodík

{{data.foodstuff.sodium}} 0 g

Voda

PHE

{{data.foodstuff.phe}} 50 mg

{{calculated.percentage}}%

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Míra denní aktivity

Dle vyplněných aktivit

Sedavý

Lehce aktivní

Středně aktivní

Velmi aktivní

Extrémně aktivní

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

warning {{targetWeightMessage}}

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

keyboard_arrow_left

Zpět

Registruj se

E-mail

Heslo

visibility

Heslo musí mít alespoň 6 znaků!

Registruj se

keyboard_arrow_left

Zpět

Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!

Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.

Přihlásit

keyboard_arrow_left

Zpět

Přihlásit se

E-mail

Heslo

visibility

Přihlásit

Zapomenuté heslo?

keyboard_arrow_left

Zpět

Zapomenuté heslo?

Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.

E-mail

Odeslat

keyboard_arrow_left

Zpět

Odesláno

Na e-mail bylo zasláno nové heslo!

Přihlásit

Nejhledanější v kategorii Zelenina čerstvá

BIO salát mix zelený a červený salát rukola polníček

24,8 kcal Zapsat

Salát Rodinný mix Albertova Tržnice

28,7 kcal Zapsat

Candy Carrots

33,2 kcal Zapsat

ředkev vodnice

23,4 kcal Zapsat

Fresh mix s kukuřicí Polabská zelenina

40,6 kcal Zapsat

Brócoli Hacendado

46,1 kcal Zapsat

keyboard_arrow_left

BIO salát mix zelený a červený salát rukola polníček

24,8 kcal Zapsat

Salát Rodinný mix Albertova Tržnice

28,7 kcal Zapsat

Candy Carrots

33,2 kcal Zapsat

ředkev vodnice

23,4 kcal Zapsat

Fresh mix s kukuřicí Polabská zelenina

40,6 kcal Zapsat

Brócoli Hacendado

46,1 kcal Zapsat

keyboard_arrow_right

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Bílkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Cukry

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Obsahuje...

Obsahuje vitamíny

Vitamín B2

Vitamín B2 (riboflavin)

Vitamín B1

Vitamín B1 (thiamin)

Vitamín A

Vitamín C

Vitamín C (kyselina askorbová)

Kyselina listová

Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)

Obsahuje minerální látky

Zinek

Fosfor

Hořčík

Jód

Draslík

Vápník

Železo

Pozitivní vliv na zdraví

Svaly

Posiluje svaly

Trávení

Podporuje trávení

Hubnutí

Vhodná potravina při redukci hmotnosti

Srdce

Působí pozitivně na zdraví srdce

Imunita

Posiluje imunitu

Metabolismus

Podporuje metabolismus (látkovou výměnu)

Tlusté střevo

Působí jako prevence před onemocněním tlustého střeva

Více o této potravině

Salát little gem je druh listového salátu, který je oblíbený pro svou jemnou chuť a křupavou texturu. Hlávkový salát je nutričně hodnotná zelenina, která obsahuje vitamíny skupiny B, zejména B1, B2, B9, vitamín C, provitamín A a řadu minerálních látek. Je tu také hodně stopových prvků jakými jsou draslík, fosfor, vápník, hořčík, železo, zinek či jód.

Pravidelná konzumace hlávkového salátu posiluje imunitní systém, metabolismus i činnost srdce, zvyšuje výkonnost svalů a uvolňuje zácpu. Salát little gem patří na racionální jídelníček a protože je nízkokalorický, mohou ho zařadit také osoby s redukční dietou.

Aby mohlo tělo využít také vitamíny rozpustné v tucích, přidejte do zálivky na salát pár kapek oleje nebo jej doplňte jinou potravinou, která obsahuje tuk (ořechy, semínka, sýr, vejce, ...). Při přípravě zeleninových salátů se meze nekladou, můžete si udělat klasický míchaný nebo luxusní variantu s nivou a ořechy.

Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Více než 7 milionů uživatelů

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Zobrazit všech 1 004 ohlasů

Dobrý den, vaši aplikaci pro iPhone používám několikrát denně, výrazně mi pomohla při snižování mé váhy, zatím se mi povedlo shodit 22 kg a pokračuju dál :-). Díky

Za mě absolutní spokojenost, aspoň mám ORIENTAČNÍ představu o tom co jím, kolik spálím kalorií a kolik vypiju, samozřejmě to člověk musí brát trochu s nadhledem. Pač jsou ty kalorie vypočítaný z nějakého průměru. Pokud chcete dosáhnout co nejpřesněji výpočtů. Musíte pravidelně zapisovat vše co jste udělali (i když sedíte na gauči). Také nejlepší způsob si vážit potraviny a přesně zapisovat, aby to mělo ten správný efekt (Bohužel 90% lidi toto nedá - zapisovat vše pečlivě.)

Dobrý den, už dlouho bojuji s váhou a díky vašim tabulkám jsem si opravdu ověřila, že nejíst není řešení. Teď jím 5x denně a za týden mám dole 1,5 kg a cítím se skvěle. Mám v úmyslu shodit asi třetinu své váhy, kterou mám díky jojo efektu. Určitě dám vědět....

keyboard_arrow_left

Dobrý den, vaši aplikaci pro iPhone používám několikrát denně, výrazně mi pomohla při snižování mé váhy, zatím se mi povedlo shodit 22 kg a pokračuju dál :-). Díky

keyboard_arrow_right

Kalorické Tabulky