Potraviny 
Recepty 
Aktivity 
Premium 
Zeleninový salát s jogurtem
Hodnocení receptu
Ingredience
4 x kus (20 g)
kus (100 g)
2 x 100 g
balení (180 g)
2 x 1 g
1 g
porce (30 g)
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
porce
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Zeleninu omyjeme a nakrájíme na drobnější kousky.
2
V misce umícháme jogurt se solí a pepřem, můžeme přidat i svoje oblíbené koření.
3
Suroviny vmícháme do jogurtu a dáme do lednice vychladit.
4
Před podáváním, můžeme posypat natí zelené cibulky.
205 kcal
Také 858 kJ ● Energetická hodnota
10,3 g
Doporučený denní příjem: 0 g
22,6 g
Doporučený denní příjem: 0 g
Cukry
15,5 g
7,8 g
Doporučený denní příjem: 0 g
Nasycené mastné kyseliny
4 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,03 g
Polynenasycené
0,24 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,9 g
Doporučený denní příjem: 0 g
Sůl
2,1 g
Vápník
292 mg
Sodík
g -
Voda
221 g
PHE
513 mg
0%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Dle vyplněných aktivit
Podobné recepty
Teplý květákový salát
placičky z mozzarelly
Coleslaw s jogurtem
Těstovinový salát s mozzarellou a sušenou šunkou
Složení nutričních hodnot
25 %
56 %
38 %
19 %
10 %
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
čestina 
slovenčina 
українська 
русский 
polski 
magyar 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhni si aplikaci 
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
