Zpět na všechny recepty

Banánový chlebíček s mandlemi

Hodnocení receptu

star

star

star_half

star_outline

star_outline

Ingredience

vejce slepičí

4 x kus (55 g)

cukr třtinový

100 g

olej slunečnicový

80 x 1 ml

mléko polotučné 1,5% tuku

150 x 1 ml

zakysaná smetana 12% Kunín

100 g

3 x velký kus (110 g)

skořice mletá

lžíce (5 g)

Směs samokypřící bezlepková Doves farm

170 x 1 g

mouka rýžová

110 x 1 g

kypřící prášek do pečiva Dr. Oetker

6 x 1 g

kakao holandského typu Marila

lžíce (10 g)

mandle loupané plátky

20 g

edit

Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku

Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.

close

edit Zapsat do jídelníčku

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Postup přípravy receptu

1

V míse smícháme žloutky, třtinový cukr, olej, mléko, zakysanou smetanu, dva hodně zralé rozmačkané banány (ten třetí si necháme na ozdobení), skořici, obě mouky a kypřící prášek.

2

V jiné míse vyšleháme dotuha sníh z bílků a jemně ho vmícháme do těsta.

3

Těsto rozdělíme na dvě poloviny a do jedné přidáme kakao. Poté do formy vystlané pečícím papírem střídavě vrstvíme - světlá část těsta, tmavá část těsta.

4

Nahoru vtisknete banán, který jsme podélně rozkrojili a vršek posypeme mandlovými plátky.

5

Pečeme na 180°C asi hodinu. Samozřejmě kontrolujeme špejlí.

3 123 kcal

Také 13 077 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

62,2 g

Doporučený denní příjem: 118 g

fiber_manual_record

Sacharidy

413 g

Doporučený denní příjem: 182 g

Cukry

173 g

fiber_manual_record

Tuky

133 g

Doporučený denní příjem: 53 g

Nasycené mastné kyseliny

27,8 g

Trans mastné kyseliny

0 g

Mononenasycené

33,9 g

Polynenasycené

51,6 g

Cholesterol

948 mg

Vláknina

11,8 g

Doporučený denní příjem: 27.5 g

Sůl

4,3 g

Vápník

419 mg

Sodík

0 g

Voda

391 g

PHE

2 717 mg

13%

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

cm

Hmotnost

kg

Paušální výdej

Lehce aktivní

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

kg

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Sign up with GoogleSign up with Google

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

Podobné recepty

sladké moučníky

zdravé sladké moučníky

snídaně sladké moučníky

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

10 %

fiber_manual_record

Sacharidy

68 %

fiber_manual_record

Cukry

28 %

fiber_manual_record

Tuky

22 %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

5 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Podkategorie

Recepty a ingredience

můžeš uložit do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Kalorické Tabulky

Blog o hubnutí

Stáhni si aplikaci

Kalorické Tabulky na App Store

Kalorické Tabulky na Google Play

App

KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.

close

4.7

star

star

star

star

star_half

chat_bubble

125 512 Hodnocení