Smoothiebowl s grepem

Zpet_do_plavek

Hodnocení receptu

star_outline

Ingredience

grapefruit červený

0,5 x kus (150 g)

banán

kus (90 g)

jablko

malý kus (100 g)

maliny

porce (50 g)

pomeranč

2 x kus (150 g)

kokos mletý strouhaný

10 x 1 g

chia semínka

lžíce (10 g)

kiwi

kus (50 g)

meruňky

velký kus (50 g)

edit

Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku

Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.

edit Zapsat do jídelníčku

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Postup přípravy receptu

Šťávu z grepu, banán, jablko, maliny a šťávu ze dvou pomerančů rozmixujeme.

Hotovou smoothiebowl ozdobíme kiwi, kokosem, meruňkou a chia semínky.

525 kcal

Také 2 197 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

8,1 g

Doporučený denní příjem: 118 g

fiber_manual_record

Sacharidy

95,8 g

Doporučený denní příjem: 182 g

Cukry

66,7 g

fiber_manual_record

Tuky

11,6 g

Doporučený denní příjem: 53 g

Nasycené mastné kyseliny

6,4 g

Trans mastné kyseliny

0 g

Mononenasycené

0,66 g

Polynenasycené

2,7 g

Cholesterol

Vláknina

26,7 g

Doporučený denní příjem: 27.5 g

Sůl

0 g

Vápník

201 mg

Sodík

g -

Voda

536 g

PHE

410 mg

20%

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Lehce aktivní

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Podobné recepty

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

7 %

fiber_manual_record

Sacharidy

83 %

fiber_manual_record

Cukry

58 %

fiber_manual_record

Tuky

10 %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

6 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Podkategorie

snídaně

sladké

zdravé

bez laktózy

bezlepkové

bez cukru

Recepty a ingredience

můžeš uložit do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Kalorické Tabulky

Stáhni si aplikaci

4.7

star

star_half

chat_bubble

125 512 Hodnocení