Premium 
Těstoviny s krevetami a lososem
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
200 x 1 g
300 x 1 g
50 x 1 g
30 x 1 ml
30 x 1 g
100 x 1 g
6 x porce (3 g)
100 x 1 g
špetka (2 g)
porce (2 g)
porce (3 g)
60 x 1 g
0,5 x kus (50 g)
100 x 1 g
100 x 1 g
lžička (5 g)
400 x 1 g
2 x 10 ml
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Cibuli nakrájíme na hrubé kostky, zelí pekingské i čínské (případně i čerstvý špenát) nakrájíme na čtverečky a limetku na drobné kousky (cibuli, zelí a citrusy odložíme v miskách zvlášť).
2
Sušená rajčata v misce zalijeme horkou vodou tak aby hladina vody a rajčat byly v jedné rovině.
3
Filet lososa nakrájíme na kostky a krevety oloupeme.
4
Na 15g husího (kachního) sádla a 15ml olivového oleje osmažíme kostky lososa. Lososa nesmažíme dlouho aby nebyl vysušený. Osmažené kostky vyjmeme z oleje a odložíme stranou.
5
Na stejném tuku lehce osmahneme cibuli (do změknutí, okraje zbarvené do světle hněda), přidáme obě zelí a špenát a necháme podusit do měkka. Zeleninu dochutíme 2 lžícemi kvalitní sójové omáčky.
6
Uvaříme těstoviny.
7
Opět na 15g husího (kachního) sádla a 15ml olivového oleje krátce osmahneme krevetky do růžova, přidáme česnek, který necháme krátce rozvolnit, přidáme nakrájenou limetku, citronovou kůru a namočená sušená rajčata, pepř a oregano (můžeme přidat olivy - na ty jsem zapomněl).
8
Do pánve s krevetami přidáme těstoviny, promícháme, přidáme zeleninu, promícháme a nakonec přidáme lososa a opět promícháme. Jídlo necháme jen rovnoměrně prohřát a hned podáváme posypané parmazánem.
{{data.energy}}3 185 kcal
Také {{data.energyAlt}}13 338 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}192 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}315 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 26,9 g
{{data.fat}}118 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 33,2 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 1,8 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 37,7 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 8,2 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 481 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 25 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 8,4 g
Vápník
{{data.calcium}} 935 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0,18 g
Voda
{{data.water}} 389 g
PHE
{{data.phe}} 6 744 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Nudle se zelím a slaninou
Rajčatová omáčka s krevetami
Španělská směs Paella s rýží - recept v chytrém multifunkčním hrnci Tefal Cook4me+
Těstovinový salát s kozím sýrem a kuřecím masem
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhněte si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhněte si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
