Potraviny 
Recepty 
Aktivity 
Premium 
Zapečené těstoviny s cibulí, Juniorem a smetanou
Hodnocení receptu
Ingredience
balení (500 g)
balení (400 g)
kus (50 g)
4 x kus (55 g)
balení (200 g)
5 x porce (10 g)
5 x lžička (5 g)
5 x špetka (1 g)
2 x velká porce (20 g)
lžíce (10 ml)
10 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
porce
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Dejte vodu do kastrolu, osolte jí a přidejte trochu oleje. Přiveďte k varu a vysypte těstoviny. Vařte do změknutí.
2
Mezitím si nakrájejte cibuli (stačí na slabé měsíčky), salám Junior (na menší kousky), česnek (na tenké plátky).
3
Vezměte si větší pánev, rozpalte trochu oleje nebo másla a přidejte cibuli. Chvilku osmažte. Pak přidejte nakrájený Junior. A dále smažte do zlatova. Jako poslední přidejte nakrájený česnek a ještě chvilku smažte, až se spojí chutě. Směs vysypejte to zapékací mísy.
4
Když jsou těstoviny hotové, tak je slijte a vysypejte do zapékací mísy (ke směsi z pánve).
5
Do menší misky si připravte smetanu, vajíčka, sůl, pepř, parmazán - vše smíchejte a vylijte do zapékací mísy ke zbytku surovinám.
6
Vše důkladně promíchejte. Ochuťte dle potřeby ještě solí a přidejte pažitku. Vše znovu důkladně promíchejte.
7
Dejte do trouby na 200-220 °C a pečte cca 20-30 min (až se nahoře udělá zapečená krusta.
8
Dobrou chuť :-)
cca 6 porcí, 45 min na přípravu, 30 min pečení
3 319 kcal
Také 13 895 kJ ● Energetická hodnota
160 g
Doporučený denní příjem: 118 g
384 g
Doporučený denní příjem: 182 g
Cukry
33 g
124 g
Doporučený denní příjem: 53 g
Nasycené mastné kyseliny
45,3 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
15,2 g
Polynenasycené
10,2 g
Cholesterol
1 024 mg
Vláknina
20,7 g
Doporučený denní příjem: 27.5 g
Sůl
33,4 g
Vápník
269 mg
Sodík
g -
Voda
50,7 g
PHE
8 000 mg
20%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Paušální výdej
Lehce aktivní
Podobné recepty
Těstoviny s kuřecím masem, zakysanou smetanou a hořčicí
Nudle se zelím a slaninou
Těstovinový salát s kozím sýrem a kuřecím masem
kuřecí s hlívou a zeleninou
Složení nutričních hodnot
24 %
57 %
5 %
19 %
7 %
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
čestina 
slovenčina 
українська 
русский 
polski 
magyar 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhni si aplikaci 
KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
