Vitamín B6 (pyridoxin) - seznam potravin obsahující Vitamín B6 (pyridoxin)

keyboard_arrow_right

Vitamín B6 (pyridoxin)

Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B6 patří:
pšeničné klíčky a otruby, játra, ryby, pivovarské kvasnice, sójové boby, neloupaní rýže, vejce, arašídy, zelí a kapusta, ovesné vločky
K čemu vitamín B6 potřebujeme?

působí jako mírný močopudný lék
tlumí záněty nervů a svalové křeče
pomáhá trávení tuků a bílkovin
potlačuje ranní nevolnosti
posiluje imunitní systém
působí jako prevence proti tvorbě ledvinových kamenů
působí preventivně proti nemocem srdce

Název	Energetická hodnota (kcal)	Bílkoviny (g)	Sacharidy (g)	Tuky (g)	Vláknina (g)


volské oko (sázené vejce, buličí oko)	194	13,5	1,4	15
Tvaroh odtučněný Pilos	67,6	12	4	0,5
avokádo	159	1,6	6	13,1	5,5
Čekankový sirup originál 5% cukru 71% vlákniny 4Slim	155	0	4,7	0	71,3
rajčata cherry oválná	21	0,9	3,1	0,2	1,6
těstoviny vařené	133	3,5	23,7	2,5	1,2
kedlubna bílá	28,1	1,9	3,5	0,14	2,7
chléb žitný	241	7,5	48,3	1	6
mléko plnotučné 3,5%	63,7	3,2	4,8	3,5
cibule	43,4	1,4	8,9	0,25	2,6