Mangan - seznam potravin obsahující Mangan | KalorickéTabulky.cz

keyboard_arrow_right

Mangan

Mezi základní přírodní zdroje manganu patří:
řepa, hrách, celozrnné obilniny, luštěniny, ořechy, listová zelenina
K čemu mangan potřebujeme?

pomáhá při únavě
působí preventivně proti osteoporóze
pomáhá zlepšovat paměť
snižuje nervovou dráždivost
podporuje průběh svalových reflexů

Název	Energetická hodnota (kcal)	Bílkoviny (g)	Sacharidy (g)	Tuky (g)	Vláknina (g)


rajčata cherry	21,5	0,9	3,6	0,2	1,2
mrkev	42	1	7,3	0,22	3,5
mandarinka	56,7	0,72	12	0,3	1,7
med včelí	333	0,27	81,7	0,04
rýže bílá dlouhozrnná vařená	126	2,7	28	0,28	0,4
kuřecí prsa syrová (bez kůže, bez kosti)	106	23,1	0	1,5
Originál selský zraje v kelímku Hollandia	66,6	3,9	4,4	3,7
paprika červená	35,1	1	6	0,3	1,7
pomeranč	49,7	0,92	11	0,22	3,1
míchaná vejce (vajíčka)	166	12,4	2,2	11,9