Pstruh lososový grilovaný v troubě

Potraviny

keyboard_arrow_right

Maso

keyboard_arrow_right

Ryby a mořské plody

keyboard_arrow_right

Pstruh lososový grilovaný v troubě

Zadej množství a jednotku

= 100 g

edit Zapsat do jídelníčku

135 kcal

Také 565 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

21,5 g

Doporučený denní příjem: 118 g

fiber_manual_record

Sacharidy

0 g

Doporučený denní příjem: 182 g

Cukry

fiber_manual_record

Tuky

5,4 g

Doporučený denní příjem: 53 g

Nasycené mastné kyseliny

1,1 g

Trans mastné kyseliny

0 g

Mononenasycené

2 g

Polynenasycené

11,1 g

Cholesterol

70 mg

Vláknina

Doporučený denní příjem: 28 g

Sůl

Vápník

21 mg

Sodík

Voda

PHE

1 075 mg

27%

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Lehce aktivní

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

Nejhledanější v kategorii Ryby a mořské plody

NAVIdelcu s przyprawami Kapitán Navi

313 kcal Zapsat

Łosos FIT Marinero

139 kcal Zapsat

lososová pomazánka Toppo

341 kcal Zapsat

Shrimps in Knoblauchsauce Gut&Günstig

293 kcal Zapsat

Fromage de Tête en Tranche Ets Roux

158 kcal Zapsat

tuňáková pomazánka se sýrem, slunečnicí, okurkami

263 kcal Zapsat

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

80 %

fiber_manual_record

Sacharidy

0 %

fiber_manual_record

Cukry

0 %

fiber_manual_record

Tuky

20 %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

4 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Obsahuje...

Obsahuje vitamíny

Vitamín B6

Vitamín A

Vitamín D

Obsahuje minerální látky

Hořčík

Vápník

Fosfor

Železo

Sodík

Draslík

Pozitivní vliv na zdraví

Kůže

Srdce

Rakovina

Více o této potravině

Pstruh patří mezi ryby s vysokým obsahem bílkovin, esenciálních mastných kyselin a vitamínů A, B12 a D.

Konzumace pstruhů nás pomáhá chránit před srdečními chorobami. Snižuje riziko rakoviny a depresí. Brzdí stárnutí naší pleti.

Je dobré pstruha pokapat šťávou z pečeného citronu a podávat s jednoduchým salátem a čerstvým pečivem. Před grilováním lehce nařízněte kůži, žárem pak nepopraská a lépe se prosolí i okoření. Pokud necháte rybě ploutve, lépe udrží tvar a maso se bude méně rozpadat.

Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Více než 7 milionů uživatelů

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Zobrazit všech 1 004 ohlasů

Úžasná aplikace, díky všem kdo se na ní podíleli. Moc mi pomáhá při kontrole příjmu důležitých živin.

Dobrý den. Překvapilo mě, jak pravidelné zapisování dokáže pomoct. Díky této aplikaci jsem zjistila, v čem přesně dělám chybu a mohu ji vhodně napravovat. Děkuji :)

Chtěla bych říct, že tahle stránka je velmi užitečná. Hubnu a díky téhle stránce mám přehled kolik jsem toho za celý den snědla.