Potraviny 
Recepty 
Aktivity 
Premium 
Bulgur s tuňákem a sušenými rajčaty
Hodnocení receptu
Ingredience
40 x 1 g
5 x 1 ml
200 x 1 g
100 x 1 g
20 x 1 g
100 x 1 g
20 x 1 ml
100 x 1 g
1 g
1 g
1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
porce
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Tuňáka okořenit a podusit na olivovém oleji.
2
Přidat sušená rajčata a kokosové mléko.
3
Podávat s čedarem, zeleninou a uvařeným bulgurem
736 kcal
Také 3 082 kJ ● Energetická hodnota
50,9 g
Doporučený denní příjem: 118 g
91,1 g
Doporučený denní příjem: 182 g
Cukry
20 g
16,7 g
Doporučený denní příjem: 53 g
Nasycené mastné kyseliny
6,1 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
3,2 g
Polynenasycené
1,4 g
Cholesterol
30 mg
Vláknina
16,2 g
Doporučený denní příjem: 27.5 g
Sůl
3,7 g
Vápník
15,3 mg
Sodík
0,48 g
Voda
93,7 g
PHE
2 520 mg
42%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Paušální výdej
Lehce aktivní
Podobné recepty
Grilovaný losos na medu
Fit zelný salát s tuňákem
Kuřecí maso v mandlovém těstíčku
Krůtí burger s vařenou zeleninou
Složení nutričních hodnot
32 %
57 %
13 %
11 %
4 %
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
čestina 
slovenčina 
українська 
русский 
polski 
magyar 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhni si aplikaci 
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
