Marinovaný losos, hořčičný dresing s koprem

Zpet_do_plavek

Hodnocení receptu

star

star_half

star_outline

Ingredience

kopr

porce (20 g)

citrónová šťáva

lžíce (10 g)

Dijon hořčice Mustard Boneco

2 x porce (12 g)

cibule šalotka

10 x 1 g

olej olivový extra panenský

lžička (5 ml)

5 g

1 g

0,2 g

0,5 x porce (80 g)

100 g

edit

Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku

Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.

edit Zapsat do jídelníčku

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Postup přípravy receptu

Nejprve si uděláme dresing: Smícháme hořčici, nakrájenou šalotku, citronovou šťávu,olej, med, sůl a trochu pepře.

Lososa vytáhneme z fólie, dáme k němu čerstvý kopr a plátky citronu. Osolený už bude.

na talíř přidáme mix salátů zakápnutých olejem a lžičku dresingu. To je vše.

138 kcal

Také 580 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

23,9 g

Doporučený denní příjem: 118 g

fiber_manual_record

Sacharidy

10,1 g

Doporučený denní příjem: 182 g

Cukry

5,8 g

fiber_manual_record

Tuky

8,8 g

Doporučený denní příjem: 53 g

Nasycené mastné kyseliny

0,72 g

Trans mastné kyseliny

0,3 g

Mononenasycené

3,3 g

Polynenasycené

0,45 g

Cholesterol

0 mg

Vláknina

1,7 g

Doporučený denní příjem: 27.5 g

Sůl

2,2 g

Vápník

9,4 mg

Sodík

0 g

Voda

9,8 g

PHE

1 195 mg

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Lehce aktivní

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Podobné recepty

maso hlavní chod dietní

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

56 %

fiber_manual_record

Sacharidy

24 %

fiber_manual_record

Cukry

14 %

fiber_manual_record

Tuky

21 %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

2 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Podkategorie

oběd

Keto dieta

dietní

hlavní chod

ryby

večeře

Recepty a ingredience

můžeš uložit do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Kalorické Tabulky

Stáhni si aplikaci

4.7

star

star_half

chat_bubble

125 512 Hodnocení