Vitamín A - seznam potravin obsahující Vitamín A | KalorickéTabulky.cz

keyboard_arrow_right

Vitamín A

Mezi základní přírodní zdroje vitamínu A patří:
rybí tuk, vajíčka, játra, mrkev, mléko a mléčné výrobky, margarín, žluté ovoce, žlutá a listová zelenina
K čemu vitamín A potřebujeme?

posiluje zrak, podporuje léčení některých poruch vidění
ulehčuje průběh některých onemocnění
pomáhá léčit akné, kožní záněty a záněty dásní
pomáhá proti stařeckým skvrnám
podporuje růst kostí, pevnost vlasů a nehtů
působí preventivně proti infekcím postihující dýchací ústrojí
zvyšuje aktivitu imunitního systému
zajišťuje správnou funkci sliznic

Název	Energetická hodnota (kcal)	Bílkoviny (g)	Sacharidy (g)	Tuky (g)	Vláknina (g)


eidam sýr 30% tuku, plátkový	263	30,3	1,4	15,2	0
mrkev	42	1	7,3	0,22	3,5
mandarinka	56,7	0,72	12	0,3	1,7
med včelí	333	0,27	81,7	0,04
kuřecí prsa syrová (bez kůže, bez kosti)	106	23,1	0	1,5
Originál selský zraje v kelímku Hollandia	66,6	3,9	4,4	3,7
paprika červená	35,1	1	6	0,3	1,7
pomeranč	49,7	0,92	11	0,22	3,1
míchaná vejce (vajíčka)	166	12,4	2,2	11,9
borůvky kanadské	57	0,74	12,1	0,33	2,4