E101 - seznam potravin obsahující E101 | KalorickéTabulky.cz

keyboard_arrow_right

E101

Riboflavin (Lactoflavin nebo-li vitamin B2)

Nezpůsobuje žádné zdravotní problémy, jedná se o zcela neškodnou a bezpečnou látku. Je součástí dvou enzymů, které spolupracují na získávání energie z cukrů a tuků. Pravidelný příjem roboflavinu je nutný, protože ho tělo ukládá jen velmi těžce a je potřebný pro zdravou kůži a dýchání, navíc chrání oči před citlivostí na světlo. Jeho nedostatek vede k poškození koutků úst a ke změnám v oční rohovce.

Název	Energetická hodnota (kcal)	Bílkoviny (g)	Sacharidy (g)	Tuky (g)	Vláknina (g)


ovesné vločky	400	13,1	68,1	6,9	7,2
Eidam 30% plátky Pilos	263	27	0,5	17
borůvky kanadské	57	0,74	12,1	0,33	2,4
rohlík tukový	286	9	55	3	2
volské oko (sázené vejce, buličí oko)	194	13,5	1,4	15
kuřecí prsa restovaná	184	28,9	0,6	7,4	0
avokádo	159	1,6	6	13,1	5,5
bylinkový čaj	0	0	0	0	0
pomeranč	49,7	0,92	11	0,22	3,1
Tvaroh odtučněný Pilos	67,6	12	4	0,5