Premium 
Dušené žampiony s uzeným tofu
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
2 x porce (100 g)
10 x 1 g
15 x 1 ml
4 x lžíce (10 ml)
10 x 1 g
2 x porce (3 g)
20 x 1 g
malý kus (80 g)
100 g
porce (100 g)
3 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
V hluboké pánvi rozehřejeme 2 lžíce oleje a přidáme na kostky nakrájené tofu. Necháme ho opéct do zlatova ze všech stran. Pak si ho odložíme stranou.
2
Do pánve přilijeme další 2 lžíce oleje a přidáme česnek a zázvor necháme chvíli dusit, pozor nepřipalte to. Přidejte oboje žampiony a vařte do měka.
3
K tomu přisypte nakrájenou mrkev chvilku smažte a přidejte stranou připravené tofu, zalijte zeleninovým vývarem a přidávejte sójové omáčky, cukr a sůl. Přiklopte a nechte dusit 2 minuty.
4
Nakonec to celé malinko zahustěte moukou nebo škrobem.
5
Podávejte teplé posypané jarní cibulkou a sezamovým semínkem. Jako přílohu můžete použít rýži nebo nudle.
{{data.energy}}846 kcal
Také {{data.energyAlt}}3 540 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}40 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}42,1 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 27,1 g
{{data.fat}}57,5 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 8,3 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 2,4 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 26 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 3,7 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 0 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 6,9 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 11,2 g
Vápník
{{data.calcium}} 497 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 85,8 g
PHE
{{data.phe}} 1 890 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Kuřecí maso v mandlovém těstíčku
Krůtí burger s vařenou zeleninou
Brambor s přirodním plátkem z kuřete a zeleninivý salátek
Kuřecí stehna s kari rýží a zeleninou
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhněte si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhněte si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
