Premium 
Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
150 x 1 g
100 x 1 g
kus (17 g)
2 x porce (100 g)
lžička (5 ml)
malý kus (100 g)
porce (100 ml)
1 g
porce (10 g)
malý kus (50 g)
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Ze špaldové mouky, másla, žloutku a černé soli vypracujeme těsto.
2
Omyjeme si malou cuketu a nakrájíme na kostičky. Na pánev si dáme olivový olej, osmahneme cuketu a přidáme na kostičky nakrájené neoloupané jablko.
3
Restujeme asi 3 minuty, kdy přiléváme kokosové mléko. osolíme, přidáme konopné semínko loupané. Asi 5 minut dusíme a poté odstavíme.
4
V misce si smícháme zakysanou smetanu a jedno vajíčko. Jemně osolíme.
5
Do formy o průměru 27 cm vtlačíme listové těsto (formu vysteleme pečícím papírem), dno těsta propícháme vidličkou. Vyplníme náplní a zalijeme smetanou s vajíčkem. Na vrch posypeme polníček nebo listy špenátu a hvězdičky vykrájené z listového těsta, pečeme asi 30 minut v troubě horkovzduch na 170 °C.
{{data.energy}}1 870 kcal
Také {{data.energyAlt}}7 830 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}47,3 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}125 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 25 g
{{data.fat}}131 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 66,8 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 3 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 32,1 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 5,2 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 532 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 17,6 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 2,2 g
Vápník
{{data.calcium}} 148 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 424 g
PHE
{{data.phe}} 2 285 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
kuřecí s hlívou a zeleninou
Polévka z červené čočky
placičky z mozzarelly
Zdravá kuřecí čína se zeleninou
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhněte si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhněte si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
