Zinek - seznam potravin obsahující Zinek | KalorickéTabulky.cz

keyboard_arrow_right

Zinek

Mezi základní přírodní zdroje zinku patří:
vajíčka, obilné klíčky, hořčice, netučné sušené mléko, dýňová semínka, pivovarské kvasnice, maso, játra, ústřice
K čemu zinek potřebujeme?

zamezuje ukládání cholesterolu
pomáhá při léčbě neplodnosti
zlepšuje chuť k jídlu
zabraňuje vzniku bílých skvrn pod nehty
zabraňuje zvětšování prostaty
pomáhá při léčbě duševních poruch
podporuje růst
pomáhá při hojení zevních i vnitřních poranění
mírní potíže při nachlazení

Název	Energetická hodnota (kcal)	Bílkoviny (g)	Sacharidy (g)	Tuky (g)	Vláknina (g)


čaj ovocný bez cukru	1,2	0	0,3	0	0
eidam sýr 30% tuku, plátkový	263	30,3	1,4	15,2	0
jahody	34,4	0,79	6,2	0,37	1,8
mrkev	42	1	7,3	0,22	3,5
kuřecí prsa syrová (bez kůže, bez kosti)	106	23,1	0	1,5
med včelí	333	0,27	81,7	0,04
rýže bílá dlouhozrnná vařená	126	2,7	28	0,28	0,4
míchaná vejce (vajíčka)	166	12,4	2,2	11,9
paprika červená	35,1	1	6	0,3	1,7
jasmínová rýže vařená	113	2,7	25	0,2	0,5