Potraviny
keyboard_arrow_right
Maso
keyboard_arrow_right
Ryby a mořské plody
keyboard_arrow_right
zavináč

zavináč

Zadej množství a jednotku
close
= 100 g
edit Zapsat do jídelníčku
106 kcal
Také 445 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bílkoviny
11,55 g
Doporučený denní příjem: 118 g
fiber_manual_record
Sacharidy
5,67 g
Doporučený denní příjem: 182 g
Cukry
-
fiber_manual_record
Tuky
4,17 g
Doporučený denní příjem: 53 g
Nasycené mastné kyseliny
0 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0 g
Polynenasycené
0 g
Cholesterol
-
Vláknina
-
Doporučený denní příjem: 28 g
Sůl
-
Vápník
115,63 mg
Sodík
-
Voda
68,08 g
PHE
577,59 mg
33%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
cm
Hmotnost
kg
Paušální výdej
Lehce aktivní
keyboard_arrow_down
Ulož svůj profil pro 250 000 potravin
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
54 %
fiber_manual_record Sacharidy
27 %
fiber_manual_record Tuky
19 %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Zobrazit všechny výhody
Obsahuje...
Obsahuje vitamíny
Vitamín B3
Vitamín C
Vitamín B2
Vitamín B1
Vitamín A
Obsahuje minerální látky
Sodík
Fosfor
Vápník
Železo
Draslík
Hořčík
Pozitivní vliv na zdraví
Imunita
Cévy
Buňky
Kosti
Nervová soustava
Srdce
Rakovina
Více o této potravině

Zavináč je rolka, která vznikne srolováním marinované naložené ryby. Zavináče se nejčastěji vyrábějí z marinovaných sleďových filetů, zeleniny (cibule, kořenová zelenina, feferonky, zelí, ...) a sladkokyselého nálevu.

Pravidelný příjem nenasycených mastných kyselin je prevencí kardiovaskulárních onemocnění, zejména srdečních infarktů a mozkových mrtvic. Také tyto látky působí proti depresím, omezují pravděpodobnost výskytu rakoviny prostaty u mužů, zlepšují stav kloubů, mají protizánětlivé účinky a tlumí bolest.

Průmyslově zpracované zavináče mohou obsahovat řadu nevhodných přídatných látek. Zavináče mají význam zejména pro svůj obsah nenasycených mastných kyselin. Vybírejte zavináče bez obsahu škodlivých látek nebo si ryby naložte sami. Věděli jste, že i ze zavináčů lze připravit pomazánka?

Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Začít dnes
Dostupnost:  Web ,  iOS  i  Android
Více než 7 milionů uživatelů
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Zobrazit všech 1 004 ohlasů
Skvělá apka, funguje k naprosté spokojenosti a nelituji ani toho, že jsem si jí pořídila placenou. Určitě doporučuji
Výborná pomůcka pro lidi, kteří chtějí trochu více kontroly nad tím, co do sebe dostávají. Oceňuju poměrně velkou databázi bezlepkových a vegetariánských potravin.
Velmi užitečná aplikace. Dĕsil jsem se počítání kalorií, ale s aplikací Kalorické tabulky je to velmi jednoduché a vidím výsledky na sobĕ i na dalších lidech, kteří ji začali používat.
Dine4Fit
Kalorické Tabulky
FAQ FAQ
Blog Blog o hubnutí
Contact Kontakt
Career Kariéra
e-shop E-shop
Dinelytics Dinelytics
facebook
instagram
youtube
phone Stáhni si aplikaci
Kalorické Tabulky na App Store Kalorické Tabulky na Google Play
App
KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Hodnocení