Objemový jídelníček 1

star_outline

star_outline

star_outline

star_outline

star_outline

Michal Erben

Snídaně

734kcal

734g

mléko plnotučné 3,5%

(200 ml)

x

100 ml

50 ml

sklenice (200 ml)

100 ml

250 ml

150 ml

1 ml

127kcal

protein whey 100 Extrifit

(30 g)

x

30 g

30 g

100 g

1 g

124kcal

med včelí

(10 g)

x

10 g

lžička (15 g)

lžíce (25 g)

5 g

10 g

100 g

1 g

33kcal

skořice mletá

(3 g)

x

lžička (3 g)

špetka (2 g)

lžička (3 g)

lžíce (5 g)

100 g

1 g

7kcal

ovesné vločky

(100 g)

x

velká porce (50 g)

velká porce (50 g)

20 g

100 g

malá porce (30 g)

porce (40 g)

1 g

386kcal

jablko

(100 g)

x

malý kus (100 g)

malý kus (100 g)

kus (150 g)

velký kus (200 g)

50 g

175 g

1 g

57kcal

Dopolední svačina

361kcal

361g

racio rýžové s kukuřicí

(50 g)

x

kus (10 g)

100 g

kus (10 g)

balení (40 g)

1 g

192kcal

kefírové mléko Kunín

(200 ml)

x

porce (200 ml)

100 ml

porce (200 ml)

hrnek (300 ml)

285 ml

balení (480 ml)

240 ml

1 ml

84kcal

banán

(90 g)

x

kus (90 g)

100 g

malý kus (65 g)

velký kus (110 g)

kus (90 g)

1 g

85kcal

Oběd

678kcal

678g

brambory vařené bez slupky

(150 g)

x

porce (150 g)

porce (150 g)

velká porce (200 g)

50 g

malá porce (100 g)

1 g

100kcal

zelenina čerstvá rajčata, okurka, ledový salát

(200 g)

x

porce (200 g)

porce (200 g)

150 g

100 g

250 g

1 g

42kcal

vepřová krkovice bez kosti libová pečená

(200 g)

x

200 g

velká porce (150 g)

porce (100 g)

80 g

200 g

1 g

535kcal

Odpolední svačina

208kcal

208g

banán

(90 g)

x

kus (90 g)

100 g

malý kus (65 g)

velký kus (110 g)

kus (90 g)

1 g

85kcal

protein whey 100 Extrifit

(30 g)

x

30 g

30 g

100 g

1 g

124kcal

Večeře

644kcal

644g

grilovaná zelenina cuketa, červená paprika, cibule

(100 g)

x

porce (100 g)

velká porce (150 g)

porce (100 g)

malá porce (50 g)

200 g

1 g

27kcal

rýže bílá dlouhozrnná vařená

(150 g)

x

porce (150 g)

malá porce (100 g)

porce (150 g)

velká porce (200 g)

1 g

195kcal

losos pečený s kůží

(200 g)

x

1 g

porce (130 g)

100 g

150 g

1 g

423kcal

Druhá večeře

330kcal

330g

mozzarela Zottarella classic Zott

(125 g)

x

balení (125 g)

velké balení (280 g)

porce (60 g)

pevný podíl (150 g)

100 g

balení (125 g)

1 g

309kcal

rajče cherry keříčkové balené

(100 g)

x

100 g

kus (50 g)

100 g

30 g

1 g

21kcal

Aktivity

fiber_manual_record Bílkoviny

fiber_manual_record Sacharidy

fiber_manual_record Tuky

36 %, 209.86 g

46 %, 270.45 g

18 %, 108.76 g

Bezlepkový 1
Bezlepkový 2
Bezlepkový 3
Dietní jídelníček 1
Hubnoucí jídelníček - vegetarián 1
Hubnoucí jídelníček 1
Můj jídelníček KETO 1
Můj jídelníček KETO 2
Můj sportovní jídelníček - vegetarián 2
Můj sportovní jídelníček - vegetarián 3
Můj sportovní jídelníček 1
Objemový jídelníček - vegetarián 1
Objemový jídelníček 2
Objemový jídelníček 3
Sportovní jídelníček 1
Vegan 1
Vegetarián 1
Vegetarián 2
Vegetarián 3

Kalorické Tabulky

Potraviny

Recepty

Aktivity

Kalkulačka

čestina

čestina

slovenčina

українська

русский

polski

magyar

FAQ

Blog o hubnutí

Kontakt

Kariéra

E-shop

Dinelytics

Stáhni si aplikaci

Kalorické Tabulky

čestina

čestina

slovenčina

українська

русский

polski

magyar

Potraviny

Recepty

Aktivity

Kalkulačka

FAQ

Blog o hubnutí

Kontakt

Kariéra

E-shop

Dinelytics

Stáhni si aplikaci

KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.

Smluvní podmínky

Ochrana osobních údajů

Cookies

Změna souhlasu

BodyMassIndex.com

ChildrenBMI.com