mango

Zadej množství a jednotku
1 g
= 100 g
75,3 kcal
Také 315 kJ ● Energetická hodnota
0,6 g
Doporučený denní příjem: 118 g
16,45 g
Doporučený denní příjem: 182 g
Cukry
12,45 g
0,45 g
Doporučený denní příjem: 53 g
Nasycené mastné kyseliny
0,1 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,18 g
Polynenasycené
0,08 g
Cholesterol
-
Vláknina
1,7 g
Doporučený denní příjem: 28 g
Sůl
-
Vápník
0,01 mg
Sodík
-
Voda
82 g
PHE
30 mg
22%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Paušální výdej
Lehce aktivní
Nejhledanější v kategorii Ovoce čerstvé
Složení nutričních hodnot
3 %
94 %
71 %
3 %
1 %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Obsahuje...
Obsahuje vitamíny
Obsahuje minerální látky
Pozitivní vliv na zdraví
Více o této potravině
Mango obsahuje vitamín A, B, C, E, beta karoten, mangan, měď a zinek. 82 % manga je tvořeno vodou, toto ovoce má velmi málo tuku a sodíku.
Mango pomáhá při zrakové únavě, šerosleposti a zklidňuje nervy. Působí preventivně proti infekcím a nachlazení. Konzumace manga zvyšuje imunitu. Oživuje barvu kůže a vlasů, zajišťuje zdravé kosti a zuby. V mangu obsažený mangan podporuje správnou funkci štítné žlázy. Mango pomáhá udržet zdravé srdce, regulovat krevní tlak a snižovat hladinu krevního cukru. Díky obsahu vlákniny působí preventivně proti zácpě.
Mango můžeme podávat jako přílohu k drůbežímu masu, rybám a šunce. Výborné je také v kombinaci se špenátem a jahodami a do smoothie nebo ovesných kaší.
Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Více než 7 milionů uživatelů
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Opravdu super aplikace na hlídání kalorií, pitného režimu a aktivity. Je opravdu skvěle že taková aplikace existuje a reklamy nejsou otravne a často opakovatelne. Je to opravdu nejlepší aplikace :-)
Díky Kalorickým tabulkám si hlídám denní příjem a jím pravidelně, to mi pomohlo také zredukovat váhu. Měl jsem dříve 135 kg, nyní 89 kg. Nezbývá mi nic jiného než Kalorické tabulky doporučovat. Děkuji Vám!
Krásný den Vám přeji všem. Jsem moc ráda,, že mě syn upozornil na tuto užitečnou tabulku kalorií. Vždycky jsem neměla ráda počítat si kalorie podle toho co píší na obalu a přiznejme, si, kolikrát to na obalu ani není. Tato tabulka to řeší za pár vteřin a mám přehled co vše sním. Okamžitě se spojil rozum a chuť něco se sebou dělat. Léta jsem držela různé diety a vždy výborný úbytek ale né tuků ale svaloviny a vody v těle a pak jo jo efekt. Teď to mám pod kontrolou z domova. Nikam nemusím chodit na porady k dr. který něco stojí a všímám si co jím a kolik a donutilo mě to víc se hýbat. Dokonce mě to baví . Můj úbytek za týden 2 kg. A to nehladovím. Proč hubnu? Mám po operaci totální endoprotézy levého kyčle. A tak je záhodno se trochu vylepšit, aby kloub nový dlouho vydržel a já s ním. MOOOOC Vám děkuji za tuto možnost a budu dál držet tento způsob stravování a to není dieta, ale změna životního stylu. Děkuji
KalorickeTabulky.cz © 2025 Všechna práva vyhrazena.