Selen - seznam potravin obsahující Selen | KalorickéTabulky.cz

keyboard_arrow_right

Selen

Mezi základní přírodní zdroje selenu patří:
brokolice, česnek, rajčata, cibule, tuňák, játra a ledviny, mořské plody, obilné klíčky, otruby, hnědá rýže
K čemu selen potřebujeme?

působí preventivně proti vypadávání vlasů
udržuje vazivové tkáně pružné
zabraňuje návalům horka v menopauze
působí preventivně proti srdečním a mozkovým příhodám
snižuje riziko vzniku některých nádorových onemocnění
zvyšuje počet spermií a jejich aktivitu

Název	Energetická hodnota (kcal)	Bílkoviny (g)	Sacharidy (g)	Tuky (g)	Vláknina (g)


mandarinka	56,7	0,72	12	0,3	1,7
paprika červená	35,1	1	6	0,3	1,7
míchaná vejce (vajíčka)	166	12,4	2,2	11,9
pomeranč	49,7	0,92	11	0,22	3,1
jahody	34,4	0,79	6,2	0,37	1,8
jasmínová rýže vařená	113	2,7	25	0,2	0,5
borůvky kanadské	57	0,74	12,1	0,33	2,4
ovesné vločky	400	13,1	68,1	6,9	7,2
Čekankový sirup originál 5% cukru 71% vlákniny 4Slim	155	0	4,7	0	71,3
káva rozpustná bez cukru a mléka	2	0,1	0,4	0	0