mango

Potraviny

keyboard_arrow_right

Ovoce

keyboard_arrow_right

Ovoce čerstvé

keyboard_arrow_right

mango

Zadej množství a jednotku

= 100 g

edit Zapsat do jídelníčku

75,3 kcal

Také 315 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

0,6 g

Doporučený denní příjem: 118 g

fiber_manual_record

Sacharidy

16,45 g

Doporučený denní příjem: 182 g

Cukry

12,45 g

fiber_manual_record

Tuky

0,45 g

Doporučený denní příjem: 53 g

Nasycené mastné kyseliny

0,1 g

Trans mastné kyseliny

0 g

Mononenasycené

0,18 g

Polynenasycené

0,08 g

Cholesterol

Vláknina

1,7 g

Doporučený denní příjem: 28 g

Sůl

Vápník

0,01 mg

Sodík

Voda

82 g

PHE

30 mg

19%

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Lehce aktivní

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

Nejhledanější v kategorii Ovoce čerstvé

Zralé mango chuť plná slunce Albert Excellent

52,5 kcal Zapsat

Mango a ananas kousky Albert Excellent

51,3 kcal Zapsat

Ovocný mix ananas, mango, borůvky Slovatys

58 kcal Zapsat

Soyatoo rice whip

171 kcal Zapsat

Kiwi, Melon & Strawberries Tesco

34,9 kcal Zapsat

Fresh Ananas, žlutý meloun, pomeranč, hroznové víno Astrafood

43 kcal Zapsat

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

3 %

fiber_manual_record

Sacharidy

94 %

fiber_manual_record

Cukry

71 %

fiber_manual_record

Tuky

3 %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

1 %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Obsahuje...

Obsahuje vitamíny

Vitamín A

Vitamín E

Vitamín B2

Vitamín B

Vitamín C

Kyselina listová

Vitamín B1

Vitamín B3

Obsahuje minerální látky

Mangan

Vápník

Selen

Draslík

Hořčík

Fosfor

Měď

Železo

Jód

Zinek

Sodík

Pozitivní vliv na zdraví

Trávení

Vlasy

Infekce

Nervová soustava

Štítná žláza

Kosti

Zuby

Kůže

Krevní tlak

Srdce

Imunita

Zrak

Více o této potravině

Mango obsahuje vitamín A, B, C, E, beta karoten, mangan, měď a zinek. 82 % manga je tvořeno vodou, toto ovoce má velmi málo tuku a sodíku.

Mango pomáhá při zrakové únavě, šerosleposti a zklidňuje nervy. Působí preventivně proti infekcím a nachlazení. Konzumace manga zvyšuje imunitu. Oživuje barvu kůže a vlasů, zajišťuje zdravé kosti a zuby. V mangu obsažený mangan podporuje správnou funkci štítné žlázy. Mango pomáhá udržet zdravé srdce, regulovat krevní tlak a snižovat hladinu krevního cukru. Díky obsahu vlákniny působí preventivně proti zácpě.

Mango můžeme podávat jako přílohu k drůbežímu masu, rybám a šunce. Výborné je také v kombinaci se špenátem a jahodami a do smoothie nebo ovesných kaší.

Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku

Jednoduchý přehled kategorií

Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.

Statistiky na cestě k cílové váze

Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.

Inspiruj se recepty a jídelníčky

Odemkni obrovskou databázi potravin.

Začít dnes

Dostupnost: Web , iOS i Android

Více než 7 milionů uživatelů

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Zobrazit všech 1 004 ohlasů

V lednu 2022 jsem vážil 124kg,při 194 cm. Díky této aplikaci, aktivní chůzi nad 10 tisíc km denně, menším porcím jídla a lehkých jídel, jsem půl roku na to, v červnu zhubl na 96kg. Nyní to už flákám, ale chci to dojet na 90kg. Jojo efekt u mě neexistuje, i když jím pak vše, jen se často nepřejídám.

Skvělá aplikace, je hned vidět, jak špatné složení jídla jsem dosud měl, převaha tuků a sacharidů. Moc to pomáhá, jen musí být člověk poctivý a psát vše. Držím 10 dní a kilo je dole. Super a děkuji

Dobrý den,musím říct,že mi kalorické tabulky pomáhají každý den..jsem ráda,že takováhle stránka vůbec je.Jen tak dál :)