Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová) - seznam potravin obsahující Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)

keyboard_arrow_right

Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)

Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B5 patří:
maso, játra, ledviny, kuřecí maso a melasa, ořechy, rýže, pivovarské kvasnice, zrniny, otruby
K čemu vitamín B5 potřebujeme?

pomáhá při hojení ran
snižuje hladinu cholesterolu
odstraňuje únavu
pomáhá léčit pooperační šok
potlačuje infekci a podporuje tvorbu protilátek

Název	Energetická hodnota (kcal)	Bílkoviny (g)	Sacharidy (g)	Tuky (g)	Vláknina (g)


jahody	34,4	0,79	6,2	0,37	1,8
rýže bílá dlouhozrnná vařená	126	2,7	28	0,28	0,4
míchaná vejce (vajíčka)	166	12,4	2,2	11,9
jasmínová rýže vařená	113	2,7	25	0,2	0,5
pomeranč	49,7	0,92	11	0,22	3,1
ovesné vločky	400	13,1	68,1	6,9	7,2
volské oko (sázené vejce, buličí oko)	194	13,5	1,4	15
avokádo	159	1,6	6	13,1	5,5
Čekankový sirup originál 5% cukru 71% vlákniny 4Slim	155	0	4,7	0	71,3
káva rozpustná bez cukru a mléka	2	0,1	0,4	0	0