Premium 
Potraviny keyboard_arrow_right
Ořechy a semena keyboard_arrow_right
Ořechy čisté keyboard_arrow_right
Kokosový ořech
Kokosový ořech
Zadej množství a jednotku
= {{getTotalWeight()}} g
Potraviny keyboard_arrow_right
Ořechy a semena keyboard_arrow_right
Ořechy čisté keyboard_arrow_right
Kokosový ořech
Kokosový ořech
Zadej množství a jednotku
{{data.foodstuff.energy}}386 kcal
Také {{data.foodstuff.energyAlt}}1 618 kJ ● Energetická hodnota
{{data.foodstuff.protein}}3,67 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.foodstuff.carbohydrate}}14,27 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.foodstuff.sugar}} 4,14 g
{{data.foodstuff.fat}}34,96 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 31,74 g
Trans mastné kyseliny
{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.foodstuff.monoSaturated}} 2,22 g
Polynenasycené
{{data.foodstuff.polySaturated}} 0,71 g
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.foodstuff.fiber}} 10,05 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber | number: 0}} g
Sůl
-
Vápník
{{data.foodstuff.calcium}} 19,02 mg
Sodík
-
Voda
{{data.foodstuff.water}} 46,19 g
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 183,5 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Nejhledanější v kategorii Ořechy čisté
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Obsahuje...
Obsahuje vitamíny
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Obsahuje minerální látky
Jód Jód
Železo Železo
Sodík Sodík
Fosfor Fosfor
Mangan Mangan
Molybden Molybden
Selen Selen
Pektin Pektin
Zinek Zinek
Měď Měď
Vápník Vápník
Draslík Draslík
Hořčík Hořčík
Pozitivní vliv na zdraví
Více o této potravině
Kokosový ořech je zdrojem velkého množství tuku, který je tvořen především nasycenými mastnými kyselinami. Z dalších látek kokos obsahuje zejména hořčík, fosfor, zinek, železo, draslík a jiné živiny.
Podle nových poznatků používání kokosu nepodporuje tvorbu cholesterolu a vznik aterosklerózy, jak se původně věřilo. Konzumace kokosu je vhodná při odvápnění kostí, lámavosti vlasů a nehtů, bolestech pohybového aparátu způsobené přetěžováním nebo zvyšováním svalového napětí a jiných zdravotních potížích. Kokos obsahuje mnoho tuku, a tak pokud držíte redukční dietu, zacházejte s ním velmi opatrně.
Kokosový ořech má široké uplatnění v kuchyni. Používá se jak čiré kokosové mléko, tak i kokosová dužina, která se zpracovává na mnoho způsobů. Kvalitní kokosový tuk je tepelně velmi stabilní. Nepění a neprská, a proto jej lze používat k úpravě i při vysokých teplotách (smažení, pečení). Strouhaný kokos se s oblibou používá při tvorbě dezertů (bezlepkový cheesecake s lesním ovocem), zákusků a moučníků (tvarohovo-banánová bábovka).
Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Více než 7 milionů uživatelů
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Skvělé stránky! Konečně vím, kolik čeho jím! Super!
Vaše stránky pomáhají manželce v plnění programu z obezitologie a tak je začnu využívat i já pro svou potřebu (diabet).
Vynikající stránky, a konečně něco, co má smysl pro většinu z nás, kdo chceme s váhou něco udělat...za 2,5 měsíce mám 5 kg dole....a budu pokračovat....jupíííííí!!!!! Funguje to !!!!! Děkuji všem, kde se na tvoření těchto stránek podílí....
Skvělé stránky! Konečně vím, kolik čeho jím! Super!
Vaše stránky pomáhají manželce v plnění programu z obezitologie a tak je začnu využívat i já pro svou potřebu (diabet).
Vynikající stránky, a konečně něco, co má smysl pro většinu z nás, kdo chceme s váhou něco udělat...za 2,5 měsíce mám 5 kg dole....a budu pokračovat....jupíííííí!!!!! Funguje to !!!!! Děkuji všem, kde se na tvoření těchto stránek podílí....
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhněte si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhněte si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
