Premium 
Potraviny keyboard_arrow_right
Ořechy a semena keyboard_arrow_right
Ořechy čisté keyboard_arrow_right
ořechy lískové
ořechy lískové
Zadej množství a jednotku
= {{getTotalWeight()}} g
Potraviny keyboard_arrow_right
Ořechy a semena keyboard_arrow_right
Ořechy čisté keyboard_arrow_right
ořechy lískové
ořechy lískové
Zadej množství a jednotku
{{data.foodstuff.energy}}668 kcal
Také {{data.foodstuff.energyAlt}}2 796 kJ ● Energetická hodnota
{{data.foodstuff.protein}}14,6 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.foodstuff.carbohydrate}}7,75 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.foodstuff.sugar}} 4,3 g
{{data.foodstuff.fat}}62,42 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 4,62 g
Trans mastné kyseliny
{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.foodstuff.monoSaturated}} 48,28 g
Polynenasycené
{{data.foodstuff.polySaturated}} 6,98 g
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.foodstuff.fiber}} 8,73 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber | number: 0}} g
Sůl
-
Vápník
{{data.foodstuff.calcium}} 180,96 mg
Sodík
-
Voda
{{data.foodstuff.water}} 5,16 g
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 730 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Nejhledanější v kategorii Ořechy čisté
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Obsahuje...
Obsahuje vitamíny
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Obsahuje minerální látky
Vápník Vápník
Měď Měď
Draslík Draslík
Molybden Molybden
Pektin Pektin
Kobalt Kobalt
Hořčík Hořčík
Sodík Sodík
Železo Železo
Chrom Chrom
Fosfor Fosfor
Mangan Mangan
Jód Jód
Fluor Fluor
Zinek Zinek
Jiné
Více o této potravině
Ořechy lískové obsahují 36 % tuků, 12 % bílkovin, 8 % sacharidů. Najdeme v nich vitamín E, vápník, hořčík, fosfor a železo.
Jejich konzumace pomáhá jako prevence rakoviny prostaty a zvyšují odolnost proti stresu. Jsou vhodné pro diabetiky i celiatiky. Poněvadž se jedná o ořechy, tak mají vysokou energetickou hodnotu a obsahují hodně tuků. Avšak se jedná o velmi zdravé tuky. Jejich umírněná konzumace je tedy možná i v dietním režimu.
Z lískových oříšků se lisuje olej, který je vhodný do salátů. Čerstvé oříšky je lepší konzumovat po menších dávkách, jsou těžké do žaludku. Můžete je přidat do své granoly, snídaňové kaše, využijete je ve spoustě sladkých i slaných receptech - například pstruh s kapustou a petrželí.
Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Více než 7 milionů uživatelů
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Tyto tabulky jsou perfektně vypracovaný,vychytaný-velká pochvala a velké DÍKY všem kdo se podílí.
Používám již několik let, když chci zhubnout, mnoho potravin je v paměti, načítání kódů funguje, člověk nepotřebuje jídlo na přesné kalorie zapsat, hlavně že máte představu, kolik toho můžete sníst i když jidlo nevážím. Můžu zahrnout aktivity. Je fajn, že si můžu naplánovat jídlo i pohyb na druhý den. Děkuji
Výborně fungující aplikace a skvělý způsob, jak se naučit správně sestavovat svůj jídelníček a hubnout bez hladu
Tyto tabulky jsou perfektně vypracovaný,vychytaný-velká pochvala a velké DÍKY všem kdo se podílí.
Používám již několik let, když chci zhubnout, mnoho potravin je v paměti, načítání kódů funguje, člověk nepotřebuje jídlo na přesné kalorie zapsat, hlavně že máte představu, kolik toho můžete sníst i když jidlo nevážím. Můžu zahrnout aktivity. Je fajn, že si můžu naplánovat jídlo i pohyb na druhý den. Děkuji
Výborně fungující aplikace a skvělý způsob, jak se naučit správně sestavovat svůj jídelníček a hubnout bez hladu
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhněte si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhněte si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
