Premium 
Lilkové lasagne
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
700 x 1 g
3 x kus (50 g)
250 x 1 g
2 x lžička (5 g)
velká porce (3 g)
100 x 1 g
50 x 1 g
50 x 1 g
2 x lžíce (10 ml)
3 x kus (100 g)
porce (2 g)
200 x 1 ml
2 x balení (125 g)
10 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Premium uživatelé nevidí reklamy
Postup přípravy receptu
1
Lilky nakrájejte na půl centimetrové plátky, osolte a nechte půl hodiny vypotit, mezitím si předehřejte troubu na grilování.
2
Nakrájejte cibulku a dejte ji na rozpálenou pánev s olivovým olejem. Po krátkém osmažení přidejte maso, lehce osolte a opepřete.
3
Vyrobíme tradiční sugo: Kořenovou zeleninu (lze využít i řapíkatý celer, který je v italských receptech běžnější) očistěte a nakrájejte (pro urychlení postupu nastrouhejte na velké slzy). Přidejte k masu, lehce osmahněte. Přidejte Spařená rajčata bez slupky (stačí přelít vroucí vodou a stáhnout slupku). Chvilku orestujte a přidejte rajčatový džus.
4
Lilky dejte na grilování do trouby opéct z obou stran. Pokud je dáte na rošt není nutné používat další olej. Případně lze vyskládat na plech na pečící papír - v takovém případě je nutné je alespoň trochu potřít olivovým olejem.
5
Opečené lilky vyskládejte do pečící mísy. Na lilky dejte vrstvu připravené masové směsi. Na masovou směs dejte nakrájené plátky mozzarelly, na kterou postrouháte muškátový oříšek. Postup opakujte. Na závěrečnou vrstvu lilků dejte mozzarellu a nastrouhejte parmezán.
6
Dejte zapéct do trouby na 180 stupňů na cca 20 minut.
{{data.energy}}1 674 kcal
Také {{data.energyAlt}}7 010 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}112 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}87,2 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 56,6 g
{{data.fat}}91,5 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 38,3 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 32,7 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 3,4 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 158 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 32,2 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 12,8 g
Vápník
{{data.calcium}} 404 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0,22 g
Voda
{{data.water}} 1 275 g
PHE
{{data.phe}} 5 611 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
kuřecí s hlívou a zeleninou
placičky z mozzarelly
Polévka z červené čočky
Celerovo mrkvová pomazánka s domácí lučinou a vajíčkem
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Kalorické Tabulky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o hubnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stáhněte si aplikaci 
Kalorické Tabulky
Stáhněte si aplikaci KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
