Potraviny
keyboard_arrow_right
Jídla a přílohy
keyboard_arrow_right
Hotové pokrmy a polotovary
keyboard_arrow_right
zapečená brokolice se sýrem
Fotografie - zapečená brokolice se sýrem

zapečená brokolice se sýrem

tepelně upravená
Zadej množství a jednotku
close
{{unitOption.title}} kus
= {{getTotalWeight()}} g
edit Zapsat do jídelníčku
Potraviny
keyboard_arrow_right
Jídla a přílohy
keyboard_arrow_right
Hotové pokrmy a polotovary
keyboard_arrow_right
zapečená brokolice se sýrem
Fotografie - zapečená brokolice se sýrem
zapečená brokolice se sýrem
Zadej množství a jednotku
close
{{unitOption.title}} kus
edit Zapsat do jídelníčku
{{data.foodstuff.energy}}153 kcal
Také {{data.foodstuff.energyAlt}}640 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bílkoviny
{{data.foodstuff.protein}}6,73 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Sacharidy
{{data.foodstuff.carbohydrate}}9,54 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.foodstuff.sugar}} 2,87 g
fiber_manual_record
Tuky
{{data.foodstuff.fat}}9,28 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 3,56 g
Trans mastné kyseliny
{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.foodstuff.monoSaturated}} 2,79 g
Polynenasycené
{{data.foodstuff.polySaturated}} 1,48 g
Cholesterol
{{data.foodstuff.cholesterol}} 54,29 mg
Vláknina
{{data.foodstuff.fiber}} 2,28 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber | number: 0}} g
Sůl
{{data.foodstuff.salt}} 1,27 g
Vápník
{{data.foodstuff.calcium}} 189,21 mg
Sodík
-
Voda
{{data.foodstuff.water}} 71,93 g
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 336,33 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
cm
Hmotnost
kg
Míra denní aktivity
Dle vyplněných aktivit Sedavý Lehce aktivní Středně aktivní Velmi aktivní Extrémně aktivní
Ulož svůj profil pro 250 000 potravin
keyboard_arrow_left
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
kg
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
mail
Registrace přes e-mail
Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl
keyboard_arrow_left
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
visibility
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Registruj se
keyboard_arrow_left
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Přihlásit
keyboard_arrow_left
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
visibility
{{errors.message}}
Přihlásit
Zapomenuté heslo?
keyboard_arrow_left
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Odeslat
keyboard_arrow_left
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Přihlásit
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Bílkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukry
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Obsahuje...
Obsahuje vitamíny
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Cholin Cholin
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Obsahuje minerální látky
Hořčík Hořčík
Kobalt Kobalt
Jód Jód
Chrom Chrom
Měď Měď
Molybden Molybden
Selen Selen
Železo Železo
Vápník Vápník
Draslík Draslík
Zinek Zinek
Fluor Fluor
Mangan Mangan
Sodík Sodík
Fosfor Fosfor
Pozitivní vliv na zdraví
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Více o této potravině

Zapečená brokolice se sýrem je chutný pokrm, který se připravuje z brokolice, tvrdého sýru a koření. Někdy je možné přidat i další ingredience jako je smetana, šunka, salám, slanina nebo vejce.

Konkrétní účinek na zdraví se bude odvíjet podle typu použitých surovin. Pokud nepřidáme tučnou slaninu nebo jinou nekvalitní uzeninu, pak zapečenou brokolici se sýrem lze servírovat při racionální, redukční i diabetické dietě. Sýr volíme raději eidamského typu, který má maximálně kolem 30% tuku. Dalším vhodným sýrem je cottage bez příchuti nebo Olomoucké tvarůžky.

Pokud držíte přísnou redukční dietu, pak zvolte co nejméně tučný sýr, ideálně do 15 g tuku na 100 g výrobku. Při zapékání brokolice můžete využít fantazii a různě ji kombinovat s ostatní zeleninou, brambory, pohankou nebo quinou a kuřecím masem.

Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
Začít dnes
Dostupnost:  Web iOS  Android
Více než 7 milionů uživatelů
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Dobrý den, chtěla bych moc poděkovat týmu, který vytvořil kalorickétabulky.cz. Je mi 31 let a díky těmto tabulkám jsem zhubla za 2 měsíce 11 kg a budu vesele pokračovat dál. Díky tabulkám jsem začala pravidelně jíst a jíst vyváženou stravu. Vedlejším účinkem tohoto stravování je dobrá nálada, více energie a pozitivní náhled na vše kolem nás. A ještě větší dík patří za to, že můj 60ti letý otec byl schopen díky jídelníčku zhubnout za 1,5 měsíce 10 kg a jsem na něho strašně hrdá. Ještě jednou moc děkuji a všem čtenářům vřele doporučuji, toto je ta správná cesta pro životní rovnováhu.
Jsem ráda že jsem tuhle aplikaci našla aspoň díky ní můžu konečně přibrat na váze. Všude je všechno převážně na hubnutí. Dík za to :) !
Super věc. Stačí používat chvilku pak se člověk naučí. Vylepšení... Přes premium předplatné vítám používám. Konečně něco co opravdu počítá.
keyboard_arrow_left
Dobrý den, chtěla bych moc poděkovat týmu, který vytvořil kalorickétabulky.cz. Je mi 31 let a díky těmto tabulkám jsem zhubla za 2 měsíce 11 kg a budu vesele pokračovat dál. Díky tabulkám jsem začala pravidelně jíst a jíst vyváženou stravu. Vedlejším účinkem tohoto stravování je dobrá nálada, více energie a pozitivní náhled na vše kolem nás. A ještě větší dík patří za to, že můj 60ti letý otec byl schopen díky jídelníčku zhubnout za 1,5 měsíce 10 kg a jsem na něho strašně hrdá. Ještě jednou moc děkuji a všem čtenářům vřele doporučuji, toto je ta správná cesta pro životní rovnováhu.
Jsem ráda že jsem tuhle aplikaci našla aspoň díky ní můžu konečně přibrat na váze. Všude je všechno převážně na hubnutí. Dík za to :) !
Super věc. Stačí používat chvilku pak se člověk naučí. Vylepšení... Přes premium předplatné vítám používám. Konečně něco co opravdu počítá.
keyboard_arrow_right
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Stáhněte si aplikaci
App
Dine4Fit
Kalorické Tabulky
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Stáhněte si aplikaci
App
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Hodnocení